Ну раз мне не спится, то быть #полезностипост.

Про железодефицит.

Вы знали, что это болезнь 21 века? И что Россия по числу железодефицита относится к развивающимся странам. Почти у 50% населения железодефицит.

Также, стоит отметить, что железодефицит бывает не только явный, когда это видно по гемоглобину, но и скрытый (латентный), который определяют по количеству белка ферритина.

То есть, гемоглобин у вас может быть в порядке, а уровень ферритина низкий.

Например, мой гемоглобин 146, ферритин 18. А его норма равняется весу человека, то есть у меня должен быть 60.

Признаки того, что вероятней всего у вас железодефицит:

- усталость

- хочется спать, но при укладывании бессонница

- раздражительность

- плохой сон

Согласитесь, много молодых мамочек испытывают эти симптомы.

А ещё, ребенок в утробе матери запасает себе железо на первые 6 месяцев жизни. Их он расходует на строительство нервной системы. Если у ребенка железодефицит, то также может быть плохой сон, отставание в речи, движениях.

Очень подробно и понятно пишет о железодефиците гематолог Анастасия Арсеньева, ее иг ссылка

А на ее странице в Фейсбуке есть сохраненные эфиры, в которых есть информация про деток.

Анализ крови на ферритин стоит около 300р. Думаю, что сдать его и спать спокойно (начав пить препараты железа) не так сложно.

Всем железного здоровья!