Колено-локтевая поза всегда помогает)

Я паникер сама по себе, и советы у меня такие же😬. Если болит правда невыносимо то вызовите скорую.

@panlimon, блин муж каждый день делает массаж, вообще не помогает

Сильно не должно болеть. Может находились? Примите теплую ванну. Вода всегда 👌 может еще помассажирует вам кто из близких.