Девочки, старт через 5 дней!!! 🤸🏻♀️🤸🏻♀️🤸🏻♀️
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
❤️Длительность марафона 4 недели❗️
❤️ До начала марафона необходимо выполнить фото ДО! Как это сделать правильно, мы расскажем отдельно☺️ Не бойся, фото и видео конфиденциальны❗️
❤️Тренировки ежедневно выкладываются в закрытой группе в Контакте и Инстаграм. Под каждой тренировкой ты найдёшь зажигательный плей-лист❗️
❤️Поддержка твоего боевого духа и различная мотивация происходит в чате в Вотсапе 24/7❗️
❤️Еженедельно натощак необходимо проводить замеры. Для твоего удобства все параметры занесены в электронную форму. Запоминать ничего не нужно☺️😉❗️
❤️ Если ты тренила всю неделю, то с легкостью выполнишь «Субботние задание» с видео-отчетом. Не покажешь нам отчёт до вечера воскресенья - не участвуешь в итоговом голосовании! (Видео можно снимать самой, можно привлекать Домашних)❗️
❤️В контакте мы делимся ПП-меню на каждый день❗️
❤️ Так же в группе есть описание техники выполнения упражнений и видеоурйоки, снятые нами. Даже если ты далека от спорта, посмотрев видео и почитав технику, ты все поймёшь и легко сможешь повторить❗️
.
💎По итогам марафона мы выберем победительницу👑, которая получит ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ! Сумма приза будет определена после начала марафона и будет зависть от количества участниц🙏🏻
.
Членский взнос на участие 300р.!
.
💙ЖДЁМ ТОЛЬКО ТЕБЯ!!!💙
#чеширскийжир
#фитнесс #марафон #худеемвместе #тренировки #пп #качаемпресс #тренимдома #тренировкидома
Комментариев ещё никто не написал.
Как спорт воспитывает характер и дисциплину?
В субботу Сабина участвовала в соревнованиях в Лужниках. Заняла 1 место и взяла спец приз. А я смотрю на нее и думаю, сколько же сил и терпения в ней, сколько стараний и труда вложено в каждое её выступление.. Какие же все спортсмены трудяги🥹❤️
Спорт многому учит, дисциплинирует.
Я очень рада, что дочь с радостью бежит на тренировки. 💪🏼
Пс.: а чем занимаются ваши детки? Делитесь фото. Порадуемся за всех деток вместе🥳🥰
ППС.: какой классный и душевный пост получился! Сколько деток талантливых, кл...
КОНКУРС ЗАВЕРШЁН
Друзья!🎉 Мы продолжаем розыгрыши призов от mom.life🌈 разыграть 5 сертификатов на 2 000 рублей между нашими пользователями! Для жителей Украины предусмотрены сертификаты в "MAKE UP" на 1000 гривен. 😀🎁
Условия участия в розыгрыше очень просты! Нужно:
1. Зарегистрироваться в клубе Nestle по ссылке: ссылка
2. Выложить скриншот письма-подтверждения регистрации, которое придет на вашу почту, в комментариях к этому посту👇🏻.
ВНИМАНИЕ! В конкурсе у...
Девочки, ❗️❗️❗️СТОП❗️❗️❗️ был в 12 часов, победитель выбран, уже не надо участвовать😀🌹
Внимание❗️❗️❗️ КОНКУРС❗️❗️❗️
Приз 👇🏻 один из трёх продуктов на выбор🎁. Условия:
1️⃣ подписаться на профиль
2️⃣поставить лайк на этот пост
3️⃣ отметить в комментах двух подруг
Стоп завтра в 12:00
Результаты конкурса в 14:00
Выложу ссылку на видео
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
Как выиграть торт со вкусом Сникерса? Условия конкурса!
СТОП 🛑
Объявляю конкурс на бенто торт ‼️
Дизайн на ваш выбор ( который смогу сделать за ближайшее время) - Начинка сникерс 🌿
Доставка - самовывоз за ваш счёт 🙌🏻
Условия 👇🏻
Подписаться на меня ✅
И отметить любого человека ✅
Лайк по желанию 🌝❤️
1 человек - 1 номерок 🍃
Раздам номерки и случайным числом выберу победителя ИншаАллагь 🫶🏻
Стоп в 12 ночи ИншаАллагь 🍒
Стартуем 😅💙