Возможно ли сохранить фигуру после рождения детей?!🤰🤰Уверена, что да! И вот мой личный рецепт! Как…
Возможно ли сохранить фигуру после рождения детей?!🤰🤰Уверена, что да!
И вот мой личный рецепт!
Как говорил мой папа, здоровье нужно не поправлять, его беречь нужно.☝️Тоже относится и к фигуре. Если вы до беременности занимаетесь спортом, следите за питанием и не имеете лишнего веса, 50% успеха у вас в кармане. Следующий этап-это беременность. Важно понимать, что беременность-это не болезнь и кушать за двоих совсем не обязательно. Ребенку это не нужно точно. Я не могу похвастаться набором веса в 8-9 кг, я набирала оба раза совсем не мало. В первую беременность я набрала 15 кг, во вторую 18 кг, но вес после, достаточно быстро уходил и секрет прост-ГВ!!! Призываю всех мам кормить своих детей грудью не только потому, что это полезно для малыша, это очень полезно для мамы. Сбалансированое питание в тандеме с ГВ обеспечит вам снижение веса. А физические упражнения украсят вашу фигуру рельефом.Но опять же, я не призываю заниматься в первые месяцы после родов.
Рождение детей это прекрасный процесс. Да, вы никогда не вернете того, что было у вас до, но вы можете максимально сократить потери🤞🤞🤞
На фото я до рождения детей , после первой Б и после второй Б 👼👼
https://instagram.com/yana_motiv?utm_source=ig_profile_share&igshid=jl9wjesi1m4v
Яна·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
#спортмама #ГВ #беременность #марафондлямам
Яна·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
#спортдома #марафон #здоровоепитание #осознанноематеринство #мамавдекрете
Дарья·
Помню когда пришла ставать на учёт в женскую консультацию, там такие бегемоты сидели все как на подбор, с пучками на голове, в растянутых лосинах... Я тогда чётко для себя решила, что забивать хер на себя и жрать как лошадь не буду. Как итог плюс 7 кг за всю Б, дочь 3300, с роддома вышла как нерожавшая 💪
Наталия·
Мама дочки (1 год), беременна (28 нед.)
Согласна полностью!!!! Умничка!!!! Восхищаюсь такими мамулями)
Яна·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
@dasharadoval7, вот с набором веса у меня не получалось оставаться в пределах.
Яна·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
@djozovskaia.0999, благодарю!🙏
Яна·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
@marata, отлично выглядите!!! Тем более имея такую взрослую дочь👍
М·
Мне кажется, лишний вес-это наименьшее из зол, которые происходят с фигурой в беременность, его вполне можно не набрать, или быстро сбросить. А вот диастаз, потеря мышечной массы и конечно же, грудь - это посложнее.
У меня месяца три пузо торчало от расхождения мышц, потом сошлось все, слава б., но все равно, форма пупка уже не та. С грудью, в принципе повезло, она была маленькая, маленькая и осталась, лишь немного форма поменялась, но не обвисли. А вот мышц потеряла будь здоров. У меня ягодицы висели как кисель к концу беременности и после родов. В беременность не могла заниматься вообще, и после родов месяцев 5 было не до того. Сейчас уже начали круглеть как раньше после тренировок
Яна·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
@poshloonovse, 100% я очень хорошо вас понимаю. У меня очень сильно грудь пострадала. Но вот представьте когда на всё это еще накладывается лишние +10, +20, +30 лишних кг...., к сожалению много девочек с этим сталкиваются. У нас у всех разная генетика, в детстве нам прививают определенные пищевые привычки, формируется определенное отношение к себе и т.д. Многие не имеют внутренней мотивации сохранять, а тем более менять что-то.