Простите за качество снимка😐 Это слайд с конференции диетологов. Субъективно как Мамы думают, что…

Простите за качество снимка😐

Это слайд с конференции диетологов. Субъективно как Мамы думают, что питаются хорошо. И объективно - при расспросе выяснилось, что Мамы питаются не очень качественно😏

Я не удивлена. Я знаю как они питаются. Первые полгода вообще некогда думать, в туалет сходить, и то радость😂

Но здоровье теряется. Оно уходит на беременность, потом на роды(а это ого го какой стресс), потом бессонные ночи😣 Мама замечает, что все плохо, когда болит спина, болят суставы, головокружения, болят зубы, я уже молчу про геморрой.

А ведь если подойти ОСОЗНАННО к послеродовому периоду, можно пройти без потерь🤗Да Да!

Например, Вы во время беременности много времени тратите выбирая ванночку и цвет носков для малыша. Это конечно оооооочень важно! Но не менее важно - сделать заготовки на первое время после родов(чтобы не тратить много времени на готовку)

И не надо надеяться на помощников😂😂как показывает практика бабули приезжают помогать, а по факту Маме приходится и за малышом и еще и бабуле чай/бешпармак/обеды/ужины подавать. Такие помощники не нужны✋ сама справитесь. Надеюсь Ваши бабушки не такие🤗 заготовки - мясо нарезать заранее, овощи можно порезать/заморозить, побольше фарша накрутить. Пельмени вареники для супруга можно сделать, самой кушать не надо, и так после родов тяжело в туалет сходить😏 лучше запаситесь овсяной кашей с отрубями!!! Она запустит моторику кишечника и кал сделает пористым/ мягким. В общем рекомендую.

Далее не менее важно решить вопрос по уборке. Я скатала ковер на первые 40 дней, чтобы не пылесосить. Ну а тряпкой протереть, это быстро и не шумно🤗 плюс готовила первые 40 дней в духовке И мультиварке, это сразу вычеркивает мытье плиты. Комнатные цветы и сувениры все были ликвидированы, чтобы не тратить время на полив и протирание пыли.

По поводу витаминов И т д. Пить продолжать! Что пили во время беременности, то и продолжаем. Не бросаем!

Еще много чего хотела написать, но позже😘😘