Как банное полотенце свернутое в валик помогло мне за неделю избавиться от СИМФЕЗИТА и убрать животик после родов 🤔
Беременность 🤰— это время, когда тело и организм женщины значительно меняются. Некоторые перемены очевидны и понятны (например, увеличение груди и живота), а некоторые не очень. Например, начиная со второй половины беременности у будущей мамы появляются неприятные ощущения в области лобка, со временем они могут усилиться настолько, что женщине становится трудно ходить или сидеть.
Как понять, что у вас симфизит😓?
Чаще всего симфизит проявляется в 3-м триместре беременности, когда действие гормона релаксина достигает максимума, а ребенок весит более 2 кг, что значительно увеличивает нагрузку на связочный аппарат таза.
Для симфизита характерно:
⚠️в области лобка появляется значительная отечность;
⚠️если надавить на лонное сочленение, то появится боль или характерный щелчок;
⚠️самостоятельная боль в паху, иногда в копчике, бедре;
⚠️в положении лежа невозможно поднять выпрямленные ноги;
⚠️характерная «утиная» (переваливающаяся) походка;
⚠️при подъеме по лестнице возникает резкая боль;
⚠️со временем боль может усиливаться и возникает не только при ходьбе или движении, но также и в спокойном состоянии — в положении сидя или лежа.
После родов, когда уровень гормонов и релаксина приходит в добеременное состояние, все эти изменения исчезают — связки и суставы опять становятся плотными. Но бывает симптомы сохраняются или становятся еще сильнее 😔
В моем случае было именно так. После родов я не могла поднять ногу выше 2 см. Любые движения доставляли сильную боль😓.
Можно конечно было обратиться за медицинской помощью, в таких случаях назначают медикаментозное лечение 💉💊, но все мы знаем, что в таком случае грудное вскармливание нужно будет прекратить🍼.
Выбор был очивиден❗
✅15 минут ежедневно, на голодный желудок, я делала 4 упражнения которые за неделю меня полностью восстановили после родов:
1. Я избавилась от СИМФЕЗИТА
2. Мой живот стал плоским как и до родов (за беременность прибавка в весе была 12,5кг).
Дорогие мамочки🤗! Поверьте а лучше проверьте сами, можно найти 15 минут ежедневно на себя любимую. Будьте здоровы ☀
Комментарии
Класс, я бы тоже с удовольствием послушала б, тем более после кс
@baffi113, о было бы отлично , буду ждать , когда напишите подробнее
@aliya.mukhametyanova поможет, проверенно на девочках у которых было КС.
@zaremaa85 в ближайшее время напишу подробно что и как делать
Вот у меня после кесарева над швом живот висит , сама похудела , как это полотенце поможет???😱
Тоже не поняла особо, что надо делать с ним 🤷♀️
@mammykris надо каждый день и именно на голодный желудок
Я тоже лежу (правда не каждый день😞). Насмотрелась на Меланетт и ревитонику. Кстати, пойду полежу😊
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как справиться с адской болью перед родами?
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...
Как я узнала о раке кишечника 4 стадии?
Пост-ответ про рак кишечника 4 стадии, который у меня обнаружили на днях.
Всем привет! Хочу ответить сразу всем, кто спрашивал, так как нет столько времени и сил отвечать отдельно. История длинная, но зато детальная.
До беременности меня ничего не беспокоило, со 2 триместра начались сильные запоры, переодически проявлялась кровь в Кале, на что проктолог назначал облепиховые свечи.
После родов спустя 2 месяца я стала очень плохо себя чувствовать - очень сильная усталость, сонливость, бледность...
Тоже интересно что делать??? ☺