Как банное полотенце свернутое в валик помогло мне за неделю избавиться от СИМФЕЗИТА и убрать животик после родов 🤔

Беременность 🤰— это время, когда тело и организм женщины значительно меняются. Некоторые перемены очевидны и понятны (например, увеличение груди и живота), а некоторые не очень. Например, начиная со второй половины беременности у будущей мамы появляются неприятные ощущения в области лобка, со временем они могут усилиться настолько, что женщине становится трудно ходить или сидеть.

Как понять, что у вас симфизит😓?

Чаще всего симфизит проявляется в 3-м триместре беременности, когда действие гормона релаксина достигает максимума, а ребенок весит более 2 кг, что значительно увеличивает нагрузку на связочный аппарат таза.

Для симфизита характерно:

⚠️в области лобка появляется значительная отечность;

⚠️если надавить на лонное сочленение, то появится боль или характерный щелчок;

⚠️самостоятельная боль в паху, иногда в копчике, бедре;

⚠️в положении лежа невозможно поднять выпрямленные ноги;

⚠️характерная «утиная» (переваливающаяся) походка;

⚠️при подъеме по лестнице возникает резкая боль;

⚠️со временем боль может усиливаться и возникает не только при ходьбе или движении, но также и в спокойном состоянии — в положении сидя или лежа.

После родов, когда уровень гормонов и релаксина приходит в добеременное состояние, все эти изменения исчезают — связки и суставы опять становятся плотными. Но бывает симптомы сохраняются или становятся еще сильнее 😔

В моем случае было именно так. После родов я не могла поднять ногу выше 2 см. Любые движения доставляли сильную боль😓.

Можно конечно было обратиться за медицинской помощью, в таких случаях назначают медикаментозное лечение 💉💊, но все мы знаем, что в таком случае грудное вскармливание нужно будет прекратить🍼.

Выбор был очивиден❗

✅15 минут ежедневно, на голодный желудок, я делала 4 упражнения которые за неделю меня полностью восстановили после родов:

1. Я избавилась от СИМФЕЗИТА

2. Мой живот стал плоским как и до родов (за беременность прибавка в весе была 12,5кг).

Дорогие мамочки🤗! Поверьте а лучше проверьте сами, можно найти 15 минут ежедневно на себя любимую. Будьте здоровы ☀