Внимание! Каждый человек должен уделить 15 минут для чтения этого текста. Он может спасти жизнь вам или вашим близким.…

Внимание!

Каждый человек должен уделить 15 минут для чтения этого текста. Он может спасти жизнь вам или вашим близким. После прочтения перешлите текст тем, кто вам дорог.

В абсурдном мире, в котором мы живём, знания мер безопасности часто являются необходимым условием для выживания. Согласно опросам, 22% женщин в России стали жертвами изнасилований, при этом большинство случаев сексуального насилия остаются за рамками официальной статистики. Статистика случаев убийств женщин, изнасилований и педофилии за последние годы растёт.

Текст написан сотрудницей полиции.

1. Локоть — самая крепкая точка вашего тела. Если расстояние позволяет его использовать — вперёд.

2. Если грабитель требует ваш кошелёк или сумочку, не передавайте их ему. Бросьте их в сторону. Велика вероятность того, что преступник больше заинтересован кошельком или сумочкой, чем вами, и он бросится за ними. Бегите со всех ног в противоположную сторону.

3. Если вас засунули в багажник автомобиля, выбейте задние фары, суньте руку в отверстие и машите изо всех сил. Водитель вас не увидит, но вот остальные — да. Этот приём уже спасал жизни.

4. Всегда пользуйтесь лифтом, а не лестницей. Лестничные пролёты — не то место, где стоит находиться одними, это идеальное место преступления. Особенно вечером и ночью.

5. Если у преступника есть пистолет, но он вас не удерживает, всегда старайтесь убежать. Преступник попадёт в вас (движущуюся мишень) 4 раза из 100, и даже тогда он скорее всего не попадёт в жизненно важный орган. Бегите, лучше всего — зигзагом!

6. Нападения случаются чаще всего в тот момент, когда жертва заходит в подъезд, и злоумышленник стоит рядом со входом. Верный способ — как можно резче открыть подъездную дверь и подождать хотя бы пару секунд. Этого может хватить, чтобы убедиться, что там тебя никто не поджидает, или, в случае чего, передумать заходить.

7. При нападении в подъезде кричать «пожар!», «горим!», «подъезд горит!», на зовы о помощи скорее всего не выйдут. Если женщина кричит «помогите», да ещё и слышен мужской голос, стандартная реакция — «не надо лезть, сами разберутся».

8. Иногда, если заметили опасность, нападение можно предотвратить, сделав вид, что кто-то посторонний может сразу же подойти на помощь, и спугнув преступника. Пример: вы подходите к своей двери и кричите «Кирилл, придержи дверь, я уже подхожу». При нападении можете «звать» кого-либо так, как будто он(а) находится рядом, например: «Катя! Вызывай ментов!».

9. Водяная ловушка! Если вы просыпаетесь среди ночи и слышите, что снаружи хлещет вода (как будто краны снаружи оказались открыты или прорвало трубу), не ходите посмотреть, в чём дело! Некоторые преступники отворачивают краны до упора, рассчитывая, что вы выйдете, и тогда и нападают.

10. Ещё один совет: мне рассказали, как чья-то подруга пару дней назад услышала на пороге детский плач, и она позвонила в полицию, т.к. Было уже поздно, и ситуация показалась ей странной. Полицейские сказали ей: «ни в коем случае не открывайте дверь». Тогда женщина сказала, что похоже, будто ребёнок подполз к окну, и она боится, как бы он не выполз на проезжую часть и не попал под машину. Полицейский ответил: «к вам уже выехали, ни в коем случае не открывайте дверь!» он объяснил, что они подозревают, что какой-то серийный убийца записал детский плач на диктофон и таким образом выманивает из дома женщин, которые думают, что им подкинули младенца. Он сказал, что эта версия ещё не подтверждена, но им уже звонили несколько женщин, которые слышали вечером доносившийся снаружи детский плач, в то время как сами они были дома одни.

В преступлении виноват только преступник. В изнасиловании виноват только насильник, вне зависимости от обстоятельств, потому что именно он принимает сознательное решение осуществить насилие и навредить другому человеку. Но часто мы в силах дать злоумышленникам отпор, в конце-концов, нас от них не защищает ничто, ни государство, ни братья, отцы, парни или мужья. Только мы сами можем защитить себя или близких нам людей.

Напоследок, огромный список горячих линий на все случаи жизни:

1. Национальный центр по предотвращению насилия: 8-800-7000-600

2. Всероссийский телефон для женщин, пострадавших от домашнего насилия: 8-800-7000-600

3. Горячая линия для пострадавших от домашнего насилия: 367-32-32; 8-812-327-30-00; 8-801-100-880

4. Временный приют для пострадавших от домашнего насилия: 367-32-32; 291-00-69

5. Телефон доверия МЧС: 8-495-626-37-07

6. Горячая линия МЧС: 8-499-216-50-50

7. Центр экстренной психологической помощи: 8-499-795-15-01

8. Кризисный центр помощи женщинам и детям: 8-499-977-20-10

9. Телефон доверия кризисного центра для женщин: 8-812-327-30-00

10. Кризисные центры для женщин: 8-952-146-22-23; 8-812-713-13-19; 8-812-327-30-00

11. Детская горячая линия: 8-844-238-03-03; 8-432-571-35-71

12. Горячая линия для переживших сексуальное насилие: 8-499-901-02-01

Горячие линии по городам:

— Москва:

Региональная общественная организация «Независимый благотворительный центр помощи пережившим сексуальное насилие «Сёстры». Телефон: 8 (499) 901-02-01 (время работы: 10:00-20:00 по будням).

Телефон доверия экстренной психологической помощи: 8 (495) 575-87-70.

Психологическая поддержка женщин, переживших сексуальное насилие.

Телефон: 8 (495) 124-61-85 (рабочее время: с 10:00 до 20:00).

Психологическая помощь женщинам, оказавшимся в трудных ситуациях.

Телефон: 8 (495) 282-84-50.

— Санкт-Петербург:

Кризисный центр для женщин (помощь женщинам, пострадавшим от сексуального и физического насилия, торговли людьми и в других кризисных ситуациях). Телефон: 8 (812) 327-30-00.

Государственное учреждение «Центр социальной помощи женщинам «Женщина в опасности» Телефон: 8 (812) 293-47-69, 293-06-73.

Общественная организация «Служба социально-юридической помощи пострадавшим от насилия «Александра». Телефон: 8 (812) 164-70-43.

Региональная общественная организация «Институт недискриминационных гендерных отношений. Кризисный центр для женщин». Телефон: 8 (812) 327-30-00.

Кризисный центр помощи женщинам (бесплатные психологические и социально-правовые услуги, есть стационар).

Телефоны доверия: 8 (812) 373-06-73, 8 (812) 713-13-19.

Отделение «Женщина в опасности»: 8 (812) 373-47-69.

Отделение «Маленькая мама»: 8 (812) 376-74-91.

Центр поддержки детства и материнства в кризисных ситуациях «Свет Надежды» (оказание помощи одиноким матерям). Телефон (сотовый): 8 (921) 929-43-22.

— Архангельск:

Кризисный центр для женщин «Надежда». Телефон: 8 (8182) 69-50-00.

Кризисный центр при роддоме им. Самойловой (психологическая реабилитация женщин, оказавшихся в трудной жизненной ситуации).

Телефон: 8 (8182) 42-06-69.

— Брянск:

Отделение помощи женщинам, оказавшихся в трудной жизненной ситуации. Телефон: 8 (4832) 26-42-01; 26-50-43.

— Великий Новгород:

Кризисный центр помощи женщинам. Телефон: 8 (8162) 63-47-95.

— Волгоград:

Центр «Семья». Отделение помощи женщинам, оказавшимся в тяжёлой жизненной ситуации. Телефон: 8 (8442) 76-29-28.

Детская горячая линия (жестокое обращение) «Ты не один». Телефон: 8 (8442) 38-03-03.

— Екатеринбург:

Кризисный центр «Екатерина» для женщин и детей, переживших насилие в семье. Телефон: 8 (343) 220-30-28.

— Дмитров:

Дмитровский центр помощи семье и детям. Кризисное отделение для женщин. Телефон: 8 (49622) 4-67-19; 3-88-40.

— Кашира:

Каширский специализированный социально-реабилитационный центр «семья». Кризисное отделение для женщин и детей. Телефон: 8 (49669) 3-10-68.

— Клин:

Кризисный центр для женщин «Любава». Телефон: 8 (49624) 5-87-26.

— Подольск:

Подольский городской центр помощи семье и детям. Телефон: 8 (49675) 7-69-67; 4-59-97.

— Ступино:

Кризисный центр помощи женщинам «надежда». Телефон: 8 (49664) 7-27-29.

— Абакан:

Кризисный центр для женщин (приют), попавших в беду (звонить в отдел проблем семьи, женщин и детей минтруда и соц.развития). Телефон: 8 (39022) 2-56-62.

— Нарьян-Мар:

Отделение помощи семьям и женщинам, оказавшимся в трудной жизненной ситуации. Телефон: 8 (81853) 4-18-00.

— Астрахань:

Социальный центр кризисной реабилитации женщин. Телефон: 8 (8512) 51-00-38.

Специализированный социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних девочек «улитка». Телефон: 8 (8512) 47-25-84; 35-29-50.

Центр защиты прав детей. Телефон: 8 (8512) 22-87-60.

— Барнаул (алтайский край):

Краевой кризисный центр для женщин (оказание социальной и психологической помощи). Телефон: 8 (3852) 34-22-55.

— Белорецк:

Отделение социальной помощи женщинам, оказавшимся в трудной жизненной ситуации. Телефон: 8 (34792) 5-33-36.

— Сибай:

Отделение социальной помощи женщинам, оказавшимся в трудной жизненной ситуации. Телефон: 8 (34775) 3-64-10.

— Старый Оскол:

Кризисный центр для женщин попавших в трудную жизненную ситуацию. Телефон: 8 (4725) 48-18-48.

— Владивосток (приморский край):

Приморский центр социального обслуживания населения. Отделение помощи женщинам оказавшимся в трудной жизненной ситуации.

Телефон: 8 (4232) 60-43-19; 60-43-14; 60-43-22.

— Владимир:

Кризисный центр помощи женщинам, оказавшимся в трудной жизненной ситуации. Телефон: 42-22-23.

— Вологда:

Кризисный центр для женщин. Телефон: 8 (911) 522-66-38.

— Воронеж:

Областной центр социальной помощи семье и детям «буревестник». Отдел социальной помощи женщинам, оказавшимся в кризисной ситуации. Телефон: 8 (4732) 227-67-53.

— Нижний Тагил:

Консультативная служба для пострадавших от насилия в семье. Телефон: 8 (3435) 31-95-12.

— Нижняя Тура:

Центр социальной помощи семье и детям. Кризисное отделение для женщин, оказавшихся в трудной жизненной ситуации. Телефон: 8 (34342) 2-38-58.

— Ижевск:

Центр поддержки женских инициатив «тёплый дом». Помощь женщинам и детям в ситуации домашнего насилия. Телефон: 8 (3412) 44-16-35.

— Иркутск:

Региональная общественная организация «кризисный центр для женщин». Телефон доверия: 8 (3952) 61-17-18.

Кризисный центр для женщин, пострадавших от любых видов насилия, одиноких матерей, беременных, несовершеннолетних «мария».

Телефон: 8 (3952) 73-87-08; 76-76-28.

— Йошкар-Ол:

Йошкар-олинский кризисный центр помощи женщинам.

Телефон: 8 (8362) 46-23-33.

— Казань:

Женский кризисный центр «фатима».

Горячая линия: 8 (8432) 246-44-01.

Телефон доверия для детей: 8 (8432) 571-35-71.

— Калининград:

Телефон доверия для женщин и детей: 8 (4112) 95-84-38; 90-04-30.

— Пионерский:

Областной кризисный центр помощи женщинам.

Телефон: 8 (40155) 2-54-76; 2-54-97; 2-50-94.

— Калуга:

Филиал государственного бюджетного учреждения калужской области «центр социальной помощи семье и детям «чайка». Телефон: 8 (48444) 5-06-73.

— Краснодар:

Женский кризисный центр «оберег». Телефон: 8 (8612) 69-07-71.

Краевой кризисный центр помощи женщинам «перекрёсток». Телефон: 8 (8612) 33-18-27

— Красноярск:

Кризисный центр для женщин, подвергшихся насилию «верба». Телефон: 8 (3912) 31-48-47.

— Норильск:

Кризисный центр «доверие». Телефон: 8 (3919) 34-16-63; 34-19-50.

Отделение психологической помощи женщинам в трудной жизненной ситуации. Телефон: 8 (3919) 46-55-37.

— Курган:

Социальная служба экстренного реагирования для женщин и детей в ситуации насилия при курганском центре социальной помощи семье и детям. Телефон: 8 (3522) 44-09-21.

— Кызыл:

Республиканский комплексный центр социальной помощи семье и детям. Кризисный центр и приют для женщин «поддержка». Телефон: 8 (39422) 5-67-79.

— Липецк:

Кризисный центр помощи женщинам и детям. Телефон: 8 (4742) 73-32-73; 36-73-42; 73-47-40.

— Мурманск:

Мурманский центр социальной помощи семье и детям. Телефон: 8 (8152) 43-60-76; (952) 299-60-34.

— Нижний Новгород:

Нижегородский женский кризисный центр. Телефон: 8 (831) 422-71-22.

— Нижневартовск:

Центр социальной помощи семье и детям «кардея». Телефон: 8 (3466) 45-14-40

— Оренбург:

Кризисный стационар для женщин. Телефон: 8 (3532) 76-31-89.

— Орёл:

Кризисный центр «орловский» для женщин и детей (жестокое обращение, угроза жизни, чрезвычайные ситуации). Телефон: 8 (4862) 77-99-44.

— Пермь:

Кризисный центр для женщин с детьми «колыбель надежды». Телефон: 8 (3422) 36-08-16.

— Петрозаводск:

Карельская региональная общественная организация «майя». Кризисный центр для женщин. Телефон: 8 (8142) 76-54-14.

— Псков:

Независимый женский социальный центр. Психологическая помощь женщинам. Телефон: 8 (8112) 75-45-45.

— Ростов-на-Дону:

Региональный центр профилактики насилия на базе центра социальной помощи семье и детям. Телефон: 8 (904) 340-72-43; (918) 569-16-39.

— Самара:

Социально-реабилитационный центр «подросток» для детей подвергшихся насилию, беременных женщин и женщин с детьми, оказавшихся в трудной жизненной ситуации. Телефон: 8 (846) 951-35-23; 951-35-28.

— Тольятти:

Социальный приют для детей и подростков «дельфин». Кризисное отделение для женщин. Телефон: 8 (8482) 34-50-95.

— Саранск:

Кризисный центр для будущих мам на базе роддома № 2. Телефон: 8 (927) 171-66-72.

— Саратов:

Центр «семья». Реабилитационное кризисное отделение для женщин и детей, переживших психическое и физическое насилие. Телефон: 8 (8452) 26-37-90; 73-74-73.

Кризисный центр для женщин и детей, пострадавших от насилия в семье.

Телефон: 8 (8452) 27-91-70.

— Смоленск:

Межрегиональный центр социальной поддержки женщин. Бесплатная юридическая поддержка. Телефон: 8 (905) 698-69-77.

— Сыктывкар:

Кризисный центр для женщин «Райда». Телефон: 8 (8212) 24-40-38.

— Тверь:

Женский кризисный центр «гортензия». Телефон: 8 (4822) 49-08-27.

— Томск:

Кризисный центр для женщин. Телефон: 8 (3822) 62-44-00.

— Тула:

Кризисный центр помощи женщинам «точка возврата». Телефон: 8 (4872) 56-46-36; 30-97-78.

Тульский региональный центр поддержки женщины и семьи «подруга».

Телефон: 8 (4872) 27-15-11.

— Тюмень:

Служба экстренного реагирования «ребёнок и семья» (оказывает экстренную социальную и правовую помощь несовершеннолетним, женщинам, оказавшимся в трудной жизненной ситуации, или при возникновении ситуации, угрожающей жизни и здоровью).

Телефоны: 8 (3452) 45-92-22; 92-10-50; (905) 821-77-00.

Помощь женщинам оказавшимся в трудной жизненной ситуации.

Телефоны: 8 (3452) 42-37-88; (905) 821-77-00.

Центр социальной помощи семье и детям «Мария» Телефоны: 8 (3452) 45-92-22; (3452) 30-26-27.

— Тобольск:

Телефон доверия, по которому бесплатно и анонимно окажут квалифицированную юридическую и психологическую помощь и поддержку детям и взрослым: 8 (3456) 25-40-40 (время работы: по будням и выходным с 8:00 до 20:00).

— Ишим:

Служба «доверие», в которой бесплатно и анонимно окажут квалифицированную юридическую и психологическую помощь и поддержку детям и взрослым. Телефон: 8 (34551) 2-17-87 (время работы: по будням и выходным с 8:00 до 20:00).

— Село Омутинское:

Служба «телефон «поддержка», в которой бесплатно и анонимно окажут квалифицированную юридическую и психологическую помощь и поддержку детям и взрослым. Телефон: 8 (34544) 3-30-66 (время работы: по будням с 8:00 до 16:00).

— Улан-Удэ:

Кризисный центр для пострадавших от насилия в семье. Телефон: 8 (30122) 29-02-65; 21-09-01; 21-25-69.