Как перестать нервничать,относится ко всему нейтрально,как🙈как меня все бесииииит!мне кажется я сама себя пожираю🤦 ♀ мне…

@marinka_55, вроде вот: Размышления Ду РА(ка): Жизнь вне поисков смысла

@obezianka, красота👍я тоже рисовала,но краски засохли😞

Я начала эту картину по номерам. Меня расслабляет однозначно.

Какая красивая!

Тоня я тебя так понимаю(( и обнимаю

Светлана Ершова-психотерапевт!) сейчас создаёт в Питере центр психологической культуры! И никаких таблеток!👍🏻

@nadejda.90, мне

Давно хочу...

А последние пару дней так совсем накрыло

Иди обязательно малышка 🙏🏻

@lightsun2007 у магния есть разные формы малат, глицинат и т.д. нужно подобрать от которого именно у тебя будет меньше побочек.

@lightsun2007, а какой? Оксид, цитрат, малат, пиколинат? Типа нашего магне В6?

На айхербе есть отличные. Может, попробовать другой вариант?

Потому что по нервам - он самый спец выходит..

Не хочешь к психологу?

У меня систер (психолог) по скайпу работает 👍🏻.

Таблетки не выход.

@anngoddess, спасибо🌷

Это старая фотка🙈

@karakumka, я в таблетках брала,не жидкий

Воу воу Тоня красотка 🔥🔥🔥

@marinka_55, вроде вот: Размышления Ду РА(ка): Жизнь вне поисков смысла

@lightsun2007, ото всех форм? Может, просто та не подошла? Я знаю, что многих слабит от магния, надо подобрать свою форму.

@lightsun2007, так а толку . Мне психотерапевт так и сказал : пока не изменишь ситуацию или отношение к ней , не займёшься только своей жизнью , ничего не поменяется в твоём состоянии .

Таблетки это просто выспаться.

@jonny_, мне походу такие и нужны,принять и забыться😏🙈

И кстати, я была на тяжёлых антидепрессантах ( тебе тут советуют ) я тебе их точно не советую . Это прям пипец . Овощ просто . Слюни капают, ничего не соображаешь , спишь по 2 суток .

Вот выше тебе очень хорошие скрины кинули .

Блин, дорогая наша доктор, что-то Вы совсем расстроены!!

Мне помог девиз : «не можешь изменить ситуацию , измени отношение к ней» Правда очень помог!! И ещё помог трансерфинг ( не вникала совсем , но суть знаю ) Благодари ( вселенную, Бога, небеса, судьбу , как хочешь , сама выбери) за то , что ты имеешь в данный момент ! Вот подучила зарплату , скажи спасибо ) доча здоровая гуляет , скажи спасибо ) и знай точно !!!! вот прям обещаю тебе, что всё что ты делаешь хорошего , всё вернётся к тебе в два раза больше или твоей семье или в следующей жизни . Если что-то не нравится тебе , убирай это из своей жизни и помни, злость убивает . Будет много злости, ничего хорошего в жизни не жди .

@karakumka, мне от магния плохо,очень!тошнота,вздутие,болит живот

Кстати, сегодня попалось на глаза как раз по поводу «бесит»

Магний пить. Причём его можно пить на постоянной основе. Все равно будут случаться перерывы, ну, или делать 1-2 месяца перерыв. Главное не оксид магния.

Пустырник форте супер вещь, но долго нельзя.

Капли Морозова / очень хорошо забирает, но долго нельзя.

Пропить курсом корвалол - он хорош.

Витамины группы В. Лучше с айхерб.

Заваривать корень варианы и попивать.

Главное пить это не одноразово, а курсом - хотя бы 2 недели. Иначе толку ноль.

@lightsun2007, я ещё в добавок с травками пью, для иммунитета сбор, там ромашка и тд

Надо ещё лимонник приобрести и вообще шикардос настанет

Все будет хорошо!

@scoobkate, я тоже сейчас выпила

И у меня сейчас такое состояние! Пустырник начала три дня назад пить, подотпускает немножко так

@marinka_55, как только -так сразу 👌

@marinka_55, он реально хороший по составу ,просто у меня большие проблемы 🙄

@marinka_55, нет однозначного ответа ,вроде ,и спокойней стала ,но я ещё магний пила ,а вроде и нет ,по крайней мере нервные тики были и ,вот,с сердцем непонятки.Еще не хватает воздуха иногда,когда нервничаю ,немного задыхаться начинаю .Короче,вау-эффекта точно нет .

@xs1 при женских консультациях и роддомах бесплатные, в различных кризисных центрах, центрах семьи и других подобных организациях)

@xs1, 6 мес.но это определяет врач

@lightsun2007, @marinka_55, честно ,я не знаю ,что вам ответить 🙄

@lightsun2007, у меня на ребёнке пока не сказывается,но я сплю с кошмарами и не ем..а глаза «дурные» (с) самоистязанием занимаюсь

@viktoves, и как?)

@marinka_55, я эти «мощные успокоительные» два месяца пропила😁👌

@nadejda.90, напишите, если знаете где бесплатные и дешевые)

@pipabeauty, вот я мало сплю,иногда не могу заснуть долго,от перевозбуждения,многое сказывается на дочери,мое состояние,мы на гв

@pipabeauty, скажите сколько вы пили антидепрессанты, я всегда думала, что если их начнёшь то все, без них ни как не сможешь🤷‍♀️

@lightsun2007, мой сначала со мной два сеанса провёл,потом я пришла на 3 с мужем.он закончил со мной и поговорил с ним)не знаю,что он ему сказал,но муж теперь меня всегда поддерживает и понимает.хотя от волнения меня психиатр не избавил,сказал «такая родилась,особенность нервной системы» ничего не сделать.главная задача не допустить совсем «загона» психики,когда плохо спишь и ешь.из этого сложнее выходить

@pipabeauty, вот и моему мужу мне кажется вместе со мной надо,ну или после меня😏

@ann1b, о,на беговой,это прям недалёко от моего дома,видимо это судьба🙈

Я прошла кучу психологов и психиатров по этой теме (постоянное волнение)лично про себя могу сказать так :антидепрессанты (чёткий курс,с плавным входом и выходом)и побольше позитивных эмоций (мне больше всего прогулки всей семьёй и совместный «бассейный день») и успокоительное хобби (у меня вязание).но срывы все равно бывают:а ещё муж ходил к моему психиатру и теперь принимает меня такой какая я есть.и наоборот помогает справиться с волнением «за все»

@lightsun2007, конечно, только при очном визите к психотерапевту)

@green-thread, видимо,психолог,психиатр,мне все равно

@nadejda.90, пиши в лс

@olya_only, может и надо,но пока не могу😭

у меня мама даже уже обратила на меня внимание🤦‍♀️

Таблетки не выход,я знаю,поэтому я вначале хочу проконсультироваться со специалистом!может правда проблема во мне самой,мне-то почему-то кажется в окружающих людях

Есть бесплатные в центре семьи на беговой. Мне подошел, ходила пока могла вместе с малышом, а потом к ней ещё платно полгода ходила. А так лучше средство - сон.

@lightsun2007 если что, пиши, посоветую хорошую, которая по скайпу принимает😉

@xs1 а еще есть бесплатные психологи, причем, зачастую, очень неплохие, но мало кто об этом знает. И плюс онлайн-консультации, они на порядок дешевле очных)

@marinka_55, да я это понимаю,конечно

@marinka_55, напиши мне в лс,Марина,я так больше не могу,иначе у меня реально поедет крыша,я не хочу ещё и из-за этого разрушить семью😏

Тоня, может тебе надо просто выговориться? Сменить обстановку? Отдохнуть?

Меня тоже частенько кидает в такие состояния, но я уже привыкла их гасить. Таблетки - не всегда выход, ну ты как медик сама всё понимаешь же.

@marinka_55, какие?

@lavrishina_yana, тебе индивидуально подбирали или как?

@lavrishina_yana, капец конечно

@nadejda.90, нееее,я реально пойду,только к хорошему!надо найти

@nadejda.90, потому что сеанс стоит от 3000 и где взять их в декрете, когда платят 50р???

Ну почему, почемууу же все говорят что хотят к психологу, но только единицы в итоге к нему ходят?)))) сейчас почти все психологи работают в том числе и онлайн - по Skype, - удобно с маленьким ребенком) один сеанс в неделю - это не такие уж большие деньги, а пользы очень много🤷‍♀️

@lightsun2007, да, уже вторую неделю пью. Пока ещё идёт привыкание, но большую часть времени я спокойна. Поняла, что сама уже не справлюсь, без таблеток

@lightsun2007 тогда точно лучше к психологу сходить, поищите в ЦСПСД или КЦСОН вашего райна, там должны быть бесплатные психологи

@lightsun2007, психиатр? Я серьезно. Потому что сама реально подумываю и выбираю что попросить у мужа на день Рождения в качестве подарка—сеанс с доктором Кистенёвым или курс массажа 😂

@xs1, начну с пустырника курсом😏

@lavrishina_yana, ты начала пить?

@lightsun2007, пытаюсь положительно мыслить, менять мысли с негативных на позитивные, положительные установки. Пью триптофан ( пока эффекта не заметила, но пропила только 2 недели, там от месяца). К психологу обращалась после родов, она предложила антидепрессанты, но я не хочу😭

@lavrishina_yana, Яна,я на грани

@limon9, меня раздражает все вокруг,если лезет кто-то ко мне,не спрашивая меня,меня бесит ситуации со стороны родственников,меня раздражает,что меня ни во что не ставят,даже стало раздражать,что я помогаю людям и не могу им в этом отказать,мне вроде бы нравится помогать и я делаю это с удовольствием,но меня раздражает,что я устаю от этого🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️это полный ахтунг

Я по ходу всем их советую 🙈

Антидепрессанты)

Ой блин как знакомо, чувство тревоги меня иногда(часто) так сильно накрывает, вот например я могу переживать из-за похода с ребенком в пк, или за заказом надо сходить. Надо постоянно выходить из зоны комфорта. Мне ещё помогает составлять список дел на день, и вечером вычеркивать сделанные дела, так становится спокойнее, и понимаешь что день не зря прошёл.

Что касается вечных стрессов и нервов, я говорю себе ну чего я бешусь из-за.этого, у меня же всё хорошо, и нет повода так злится

@lightsun2007, плохо получается изменить, стараюсь отдыхать больше

@tasha-makci, а вы как-то пытаетесь изменить?

Я да,но у меня не получается

Я в вашей команде🤪

@xs1, а вы как-то боретесь с этой проблемой?

Аналогично😕