Как перестать нервничать,относится ко всему нейтрально,как🙈как меня все бесииииит!мне кажется я сама…

Аналогично😕

@xs1, а вы как-то боретесь с этой проблемой?

Я в вашей команде🤪

@tasha-makci, а вы как-то пытаетесь изменить?

Я да,но у меня не получается

@lightsun2007, плохо получается изменить, стараюсь отдыхать больше

Ой блин как знакомо, чувство тревоги меня иногда(часто) так сильно накрывает, вот например я могу переживать из-за похода с ребенком в пк, или за заказом надо сходить. Надо постоянно выходить из зоны комфорта. Мне ещё помогает составлять список дел на день, и вечером вычеркивать сделанные дела, так становится спокойнее, и понимаешь что день не зря прошёл.

Что касается вечных стрессов и нервов, я говорю себе ну чего я бешусь из-за.этого, у меня же всё хорошо, и нет повода так злится

Антидепрессанты)

Я по ходу всем их советую 🙈

@limon9, меня раздражает все вокруг,если лезет кто-то ко мне,не спрашивая меня,меня бесит ситуации со стороны родственников,меня раздражает,что меня ни во что не ставят,даже стало раздражать,что я помогаю людям и не могу им в этом отказать,мне вроде бы нравится помогать и я делаю это с удовольствием,но меня раздражает,что я устаю от этого🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️это полный ахтунг

@lavrishina_yana, Яна,я на грани

@lightsun2007, пытаюсь положительно мыслить, менять мысли с негативных на позитивные, положительные установки. Пью триптофан ( пока эффекта не заметила, но пропила только 2 недели, там от месяца). К психологу обращалась после родов, она предложила антидепрессанты, но я не хочу😭

@lavrishina_yana, ты начала пить?

@xs1, начну с пустырника курсом😏

@lightsun2007, психиатр? Я серьезно. Потому что сама реально подумываю и выбираю что попросить у мужа на день Рождения в качестве подарка—сеанс с доктором Кистенёвым или курс массажа 😂

@lightsun2007 тогда точно лучше к психологу сходить, поищите в ЦСПСД или КЦСОН вашего райна, там должны быть бесплатные психологи

@lightsun2007, да, уже вторую неделю пью. Пока ещё идёт привыкание, но большую часть времени я спокойна. Поняла, что сама уже не справлюсь, без таблеток

Ну почему, почемууу же все говорят что хотят к психологу, но только единицы в итоге к нему ходят?)))) сейчас почти все психологи работают в том числе и онлайн - по Skype, - удобно с маленьким ребенком) один сеанс в неделю - это не такие уж большие деньги, а пользы очень много🤷‍♀️

@nadejda.90, потому что сеанс стоит от 3000 и где взять их в декрете, когда платят 50р???

@nadejda.90, нееее,я реально пойду,только к хорошему!надо найти

@lavrishina_yana, капец конечно

@lavrishina_yana, тебе индивидуально подбирали или как?

@marinka_55, какие?

Тоня, может тебе надо просто выговориться? Сменить обстановку? Отдохнуть?

Меня тоже частенько кидает в такие состояния, но я уже привыкла их гасить. Таблетки - не всегда выход, ну ты как медик сама всё понимаешь же.

@marinka_55, напиши мне в лс,Марина,я так больше не могу,иначе у меня реально поедет крыша,я не хочу ещё и из-за этого разрушить семью😏

@marinka_55, да я это понимаю,конечно

@xs1 а еще есть бесплатные психологи, причем, зачастую, очень неплохие, но мало кто об этом знает. И плюс онлайн-консультации, они на порядок дешевле очных)

@lightsun2007 если что, пиши, посоветую хорошую, которая по скайпу принимает😉

Есть бесплатные в центре семьи на беговой. Мне подошел, ходила пока могла вместе с малышом, а потом к ней ещё платно полгода ходила. А так лучше средство - сон.

@olya_only, может и надо,но пока не могу😭

у меня мама даже уже обратила на меня внимание🤦‍♀️

Таблетки не выход,я знаю,поэтому я вначале хочу проконсультироваться со специалистом!может правда проблема во мне самой,мне-то почему-то кажется в окружающих людях

@nadejda.90, пиши в лс

@green-thread, видимо,психолог,психиатр,мне все равно

@lightsun2007, конечно, только при очном визите к психотерапевту)

Я прошла кучу психологов и психиатров по этой теме (постоянное волнение)лично про себя могу сказать так :антидепрессанты (чёткий курс,с плавным входом и выходом)и побольше позитивных эмоций (мне больше всего прогулки всей семьёй и совместный «бассейный день») и успокоительное хобби (у меня вязание).но срывы все равно бывают:а ещё муж ходил к моему психиатру и теперь принимает меня такой какая я есть.и наоборот помогает справиться с волнением «за все»

@ann1b, о,на беговой,это прям недалёко от моего дома,видимо это судьба🙈

@pipabeauty, вот и моему мужу мне кажется вместе со мной надо,ну или после меня😏

@lightsun2007, мой сначала со мной два сеанса провёл,потом я пришла на 3 с мужем.он закончил со мной и поговорил с ним)не знаю,что он ему сказал,но муж теперь меня всегда поддерживает и понимает.хотя от волнения меня психиатр не избавил,сказал «такая родилась,особенность нервной системы» ничего не сделать.главная задача не допустить совсем «загона» психики,когда плохо спишь и ешь.из этого сложнее выходить

@pipabeauty, скажите сколько вы пили антидепрессанты, я всегда думала, что если их начнёшь то все, без них ни как не сможешь🤷‍♀️

@pipabeauty, вот я мало сплю,иногда не могу заснуть долго,от перевозбуждения,многое сказывается на дочери,мое состояние,мы на гв

@nadejda.90, напишите, если знаете где бесплатные и дешевые)

@marinka_55, я эти «мощные успокоительные» два месяца пропила😁👌

@viktoves, и как?)

@lightsun2007, у меня на ребёнке пока не сказывается,но я сплю с кошмарами и не ем..а глаза «дурные» (с) самоистязанием занимаюсь

@lightsun2007, @marinka_55, честно ,я не знаю ,что вам ответить 🙄

@xs1, 6 мес.но это определяет врач

@xs1 при женских консультациях и роддомах бесплатные, в различных кризисных центрах, центрах семьи и других подобных организациях)

@marinka_55, нет однозначного ответа ,вроде ,и спокойней стала ,но я ещё магний пила ,а вроде и нет ,по крайней мере нервные тики были и ,вот,с сердцем непонятки.Еще не хватает воздуха иногда,когда нервничаю ,немного задыхаться начинаю .Короче,вау-эффекта точно нет .

@marinka_55, он реально хороший по составу ,просто у меня большие проблемы 🙄

@marinka_55, как только -так сразу 👌

И у меня сейчас такое состояние! Пустырник начала три дня назад пить, подотпускает немножко так

@scoobkate, я тоже сейчас выпила

@lightsun2007, я ещё в добавок с травками пью, для иммунитета сбор, там ромашка и тд

Надо ещё лимонник приобрести и вообще шикардос настанет

Все будет хорошо!

Магний пить. Причём его можно пить на постоянной основе. Все равно будут случаться перерывы, ну, или делать 1-2 месяца перерыв. Главное не оксид магния.

Пустырник форте супер вещь, но долго нельзя.

Капли Морозова / очень хорошо забирает, но долго нельзя.

Пропить курсом корвалол - он хорош.

Витамины группы В. Лучше с айхерб.

Заваривать корень варианы и попивать.

Главное пить это не одноразово, а курсом - хотя бы 2 недели. Иначе толку ноль.

Кстати, сегодня попалось на глаза как раз по поводу «бесит»

@karakumka, мне от магния плохо,очень!тошнота,вздутие,болит живот

Блин, дорогая наша доктор, что-то Вы совсем расстроены!!

Мне помог девиз : «не можешь изменить ситуацию , измени отношение к ней» Правда очень помог!! И ещё помог трансерфинг ( не вникала совсем , но суть знаю ) Благодари ( вселенную, Бога, небеса, судьбу , как хочешь , сама выбери) за то , что ты имеешь в данный момент ! Вот подучила зарплату , скажи спасибо ) доча здоровая гуляет , скажи спасибо ) и знай точно !!!! вот прям обещаю тебе, что всё что ты делаешь хорошего , всё вернётся к тебе в два раза больше или твоей семье или в следующей жизни . Если что-то не нравится тебе , убирай это из своей жизни и помни, злость убивает . Будет много злости, ничего хорошего в жизни не жди .

Вот выше тебе очень хорошие скрины кинули .

И кстати, я была на тяжёлых антидепрессантах ( тебе тут советуют ) я тебе их точно не советую . Это прям пипец . Овощ просто . Слюни капают, ничего не соображаешь , спишь по 2 суток .

@jonny_, мне походу такие и нужны,принять и забыться😏🙈

@lightsun2007, так а толку . Мне психотерапевт так и сказал : пока не изменишь ситуацию или отношение к ней , не займёшься только своей жизнью , ничего не поменяется в твоём состоянии .

Таблетки это просто выспаться.

@lightsun2007, ото всех форм? Может, просто та не подошла? Я знаю, что многих слабит от магния, надо подобрать свою форму.

@marinka_55, вроде вот: Размышления Ду РА(ка): Жизнь вне поисков смысла

Воу воу Тоня красотка 🔥🔥🔥

@karakumka, я в таблетках брала,не жидкий

@anngoddess, спасибо🌷

Это старая фотка🙈

Не хочешь к психологу?

У меня систер (психолог) по скайпу работает 👍🏻.

Таблетки не выход.

@lightsun2007, а какой? Оксид, цитрат, малат, пиколинат? Типа нашего магне В6?

На айхербе есть отличные. Может, попробовать другой вариант?

Потому что по нервам - он самый спец выходит..

@lightsun2007 у магния есть разные формы малат, глицинат и т.д. нужно подобрать от которого именно у тебя будет меньше побочек.

Иди обязательно малышка 🙏🏻

Давно хочу...

А последние пару дней так совсем накрыло

@nadejda.90, мне

Светлана Ершова-психотерапевт!) сейчас создаёт в Питере центр психологической культуры! И никаких таблеток!👍🏻

Какая красивая!

Тоня я тебя так понимаю(( и обнимаю

Я начала эту картину по номерам. Меня расслабляет однозначно.

@obezianka, красота👍я тоже рисовала,но краски засохли😞