Девочки, кто сидит на диете, расскажите какие блюда вы готовите? Сегодня делала катлеты на пару с…

Рис лишний. Для диеты лучше ограничить его употребление.

@163trofim163 да уже прочитала, а я думала что он наоборот😄

Расчитайте свою норму калорий и кушайте в своё удовольствие)я ем рис)

Да ну рис можно, в первой половине дня только, вечером хорошо для похудения кушать белки с овощами, например рыбку сварить и с салатиком съесть, сделать салат из курицы с овощами, или запекать ту де курочку или рыбку с овощами в духовке, курочку в духовке на соли делают, её очень вкусно, как и вареную есть с соусом из сметаны/йогурта с творогом и зеленью, чесноком)))

Рис можно, но только не белый, бурый, например, или дикий, в общем любой, кроме белого, и только на обед