🤔 Как похудеть за неделю?

И возможно ли это вообще? 😌

А давайте разберемся вместе. 😃 И начнем с того, что же именно имеется в виду. Конечно, нельзя за неделю похудеть с 52 размера на 42 размер. Невозможно за неделю и даже за месяц сбросить 20-30 кг.

А вот сбросить 2-4 кг, уменьшить живот и убрать несколько сантиметров в объемах вполне реально.

👉👉👉 Ловите пошаговую схему:

🔥 1. Срочно меняем питание. Чтобы начать сжигать лишний жир, нужно кушать часто, ограничивать калории и соблюдать баланс ЖБУ.

Девочки в нашем проекте на первой неделе всегда удивляются тому, что вроде бы ешь много, значительно больше, чем на обычной диете. А вес снижается, и ощутимо. Весь секрет именно в правильном ограничении калорий и балансе жиров, белков и углеводов.

🔥 2. Каждый день делаем упражнения для осанки.

В 99% случаев выступающий живот это не только лишний жирок, но и так называемая лордотическая осанка. Именно прогиб вперед в пояснице заставляет живот некрасиво выпирать даже у достаточно худых девушек.

🔥 3. Не забываем пить воду.

Вода подводит к каждой клетке организма питательные вещества и «забирает» отработанные отходы, участвует во всех биохимических процессах, в том числе и в расщеплении накопленных жиров.

Когда ее не хватает, эти процессы начинают замедляться или протекают неправильно, и не расщепленные питательные вещества откладываются в виде лишних килограммов.

☝ И конечно, помним о том, что похудеть за неделю можно, а вот на то, чтобы выстроить идеальное тело - нужно время. И точное понимание, что и когда нужно делать, чтобы не метаться от диеты к зажору и обратно.

И если ты уже готова снова стать стройной и прекрасной, но тебе не хватает только понимания, как прийти к этой цели, тогда тебе к нам 😎

Ставь ➕ под фото и я напишу подробнее о наших программах тебе в ЛС 😘