Магнелис в6👍🏻

Магний не только от нервов, он и от беспокойных ног, но пить надо регулярно и не боятся передоза - у магния его не бывает.

@nad.gon4arova87, сегодня так и сделаю 👌🏻

@karakumka, я пью но так через ,раз надо дозировку поднять у меня как раз глицинат чтобы нервы поспокойнее были

Попробуйте под ножки (щиколотки) класть валик, одеяло свернутое руликом, чтобы ноги были повыше. И пить магний, от его нехватки может быть судороги. Только не лучил магния, а цитрат или глицинат - оксид почти не усваивается и толку от него ноль.

@nad.gon4arova87, они меня будят под утро ....((хоть Часы сверяй в 6 утра 👀

@nad.gon4arova87 да, тут надо быстро заснуть. И не думать лучше о них

@foxyara, уйду в декрет )главное не накидываться на еду )))

@anutka1904 терпение))) только терпение

@foxyara, я вот сегодня проснулась думаю ,Боже неужели с каждым днём будет все сложнее 😳а ещё ждать ого сколько 👀 живот небольшой но в икее я на выхах уже не ходила ,а сидела от кровати до кровати ))в поисках туалета 🤣

Ничего не помогает, ни кальций, ни магний, ни калий. Массаж муж делает каждый день для смягчения боли перед сном. Наконец-то скоро это закончится. Ура

@anutka1904, сегодня тоже все ныло. Не думаю, что это супердейственно, но попшикала освежающим спреем для ног с мятой и алое и хоть смогла уснуть

@anutka1904, да тоже с этого ощущения начиналось.. надеюсь и у вас пройдёт!!

@nastyaev, 🤗как раз посылку собираю надо заказать лишним не будет

@elena.popelyanskaya, почитаю про него 🤔

Я пью Флейбодию600,уже месяц.Мажу ноги Лиатоном.Боли и ночные судороги прошли.Компрессионные чулки не одеваю,т.к.малы стали,да и животом их не очень удобно надевать.Думаю еще месяц Флейбодию пропить..

@womaninlove, судорог нет)их просто тянет ,как будто я отлежала ,и хочется вытянуть ноги )))😅надо тоже сдать на витамины,потому что до Беременности кальция у меня было больше нормы

Мне гель Лиотон помогал, ощущения типа щекотки под кожей были и судороги.

У каждого человека это своя нехватка. Сначала меня от магния лечили, потом от кальция, потом от калия 🤷‍♀️😭 ничего не помогало, пока я сама не сдала кровь на эти микроэлементы включая фосфор и оказалось все вроде в норме. Мучалась около 2 месяцев 😔 И вот несколько дней назад начала спать нормально!! Ура)) я и забыла какого это 🙈♥️ Просто пришли витамины и хороший магний по заказу, начала принимать и подействовали буквально за 3 дня))) Я счастливая что хоть ноги могу вытянуть и нет это боли и судорог 😊

Творог я так понимаю здесь не помощник 😅

Тоже самое,пью кальции солгар,стало полегче!

нехватка кальция - но мне не помогло ничего - после родов все встало на свои места))

Я пила кальций и магний ,чередовала их. А так трже до родов ноги по ночам сводила ,вставала босиком на холодный пол и спазу проходил спазм.