В каком возрасте ваши дети отказались от дневного сна? В обед уложить малую на сон💤 всё чаще становиться труднее🙈 и даже если она встаёт в 8:30-9:00 ей барабер, дотянет до вечера. Раньше вставать смысла я не вижу, хотя бывает иногда встаёт и в 6:30-7:00🤦🏼 ♀
Вот читаю тут посты. Укладывают в 20:00-21:00 и ребенок встает в 7:00-8:00. И родители не высыпаются, хотят время сдвинуть 🔫🤡ну бесит честное слово) мы встаем в 5 при любом раскладе, всей семьей. Бесит
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ровесники, сколько у вас снов? Во сколько уходите в ночь? У нас три сна, встаёт в 6-7, а в ночь начала после 21 укладываться. Не поздно?
Мама делится опытом: сын просыпается ночью каждые 3 часа на кормление. У кого так же? Читайте истории и советы других мам о ночных пробуждениях малышей!
Оля·
Мама дочки (1 год)
У нас тоже чето со сном последняя неделя просто караул! И зубы эти, беспокоят жутко(( пока ещё на двух...встаём в пол 8, потом в 10 на часик ложимся и второй сон с 3 до 5 примерно
И отбой в 9-10...
Но ооооочень плохо стала засыпать(
Татьяна·
Мама сына (1 год), беременна (26 нед.)
Недельку в одно и тоже время укладывайте, она привыкнет, и все будет хорошо.
Екатерина·
Мама сына (2 года)
Это из-за перестроя так)) Вообще 1.5 часа вам маловато, сейчас организм привыкнет, перестроится, и должна спать 2.5-3 часа, и все наладится))) У нас тоже так было)
Александра·
Мама сына (2 года)
Все нормально у вас! У меня ребёнок с года на таком режиме с одним сном)
karunak·
Мама двоих (1 год, 4 года)
У нас наоборот, если не положу на часик перед обедом, то после обеда ооочень тяжело засыпает и спит максимум 1.5 часа.
Идеально : встаём в 8 утра. Первый сон с 11 до 12. Второй сон с 15 до 17-30..на ночной сон 21-30
Екатерина·
У нас тоже самое. 2 часа это в редких случаях дневной сон. Обычно 1,5. И вечером последнее время после 22 ложится. Чаще до 23 бродит, пока почитаем... встает в 8. Спать кладу в обед после прогулки и кушает обычно после сна. Это может быть в 16-17 часов.
olga donskova·
Мама сына (1 год)
О, у нас сейчас все один в один. Тоже переход с двух на один + зубы. Режима четкого нет, но уже больше стали спать один раз. Так что надеюсь, что перейдем скоро окончательно. И прям зависимость - на даче спит два раза, дома - один.
Оля·
Мама дочки (1 год)
@karunak, прям как у нас)
ann-1991·
У нас спит 1,30-1,40 максимум
И норм
Но у нас длинная ночь
Татьяна·
У нас так же было) Наверное, это нормально. А вот сейчас нам 2.4 и беда со сном. В 1 ночи ложится, в 9 встает, а днем хрен уложишь, но если умудриться это сделать, 3 часа спит, пушкой не разбудешь!