После родов жутко мучаюсь запорами😭 что можете посоветовать? Буду очень благодарна

Микролакс и вода я только так спасалась

Пить воду, кушать чернослив

свечи кызылмай

*Натощак с утра столовую ложку льняного масла и заптть стаканом воды.

* 2л.чистой фильтрованной воды( тассай)

*салат с вареной свеклой+изюм

*исключить любое мучное/молочное

*гречку + салатик из листьев салата(айсберг) есть

Отруби плюс много воды.

Свечи бисакодил меня спасли

Много жидкости . Потому что все идет в молоко и у вас все наладится . Супы кушаете

Свечи Глиц. Через мин 10 сразу все получится. А так побольше воды пейте и овощи кушайте.Дюфалак попейте. Хотя у меня от него вообще толку не было.