Девочки такой вопрос, Чем питаться во время ГВ? Скоро рожать а я представления не имею что кушать на завтрак, обед, ужин. Подскажите, расскажите подробно. Заранее спасибо🙏💕
Все, что вызывает брожение нельзя (у малыша будут газики) все варенье или на пару, без поджарок. Из фруктов можно яблоки, груша, бананы, персики. Но вы сами пробуйте все понемногу и смотрите реакцию ребёнка, все мамы и детки разные, кому-то одно подходит, а кому-то нет. Но со сладким и соками повременить, это и аллерген и вздутие.
@julia9494 хурму ещё не пробовала, считаю пока не сезон. Бананы алергенны. Киви не люблю. Яблоки зелёные без кожицы. Грушу по чуть чуть (она слабит). В целом можно всего по немногу в пределах разумного. Просто не сразу все. А в один день одно в другой другое. И смотреть за реакцией организма ребенка. Я и пироженки ем. И конфетки шоколадные. Малышка реакции не дает. Значит норм.
Лёгкие супы, кашки молочные, рыба и мясо отварные или тушеные. Я в мультиварке на пару готовлю. Картошечку с не жирной свининой или печенью тушу. Фрукты ем понемногу. Ну и обильное тёплое питье.