Активируем иммунитет!

Тема нынче актуальна, т.к осень на дворе🌦️Что же способствует активизации иммунитета?

☔ Прогулки в любую погоду! Да понимаю, это не легко, но вы же хотите быть здоровыми родителями, здоровых детей, тогда все на улицу, в соответствующей погоде одежде.

🤸 Активный образ жизни! На прогулке не стоим и не сидим, а играем в активные игры, катаемся на велосипеде, самокате, беговеле( летом), лыжах и коньках (зимой).А вот родителям грудничков могу посоветовать делать зарядку с малышом ежедневно, плавать в ванной или бассейне. Также не стоит пренебрегать курсами общеукреляющего массажа.

🧣Не перекутывать детей не в коем случае.

Для малышей перегрев гораздо опасней переохлаждения! Опасно тем, что перегрев снижает иммунитет. Одевайте ребенка до года на один слой больше, чем себя. А ребёнка после года на слой меньше!☝️

🥤 Питьевой режим! Помните, что организм человека состоит на 70% из воды? Так вот! Пить достаточное количество воды важно для детей и взрослых.

Признавайтесь, сколько раз болели за прошлую зиму-осень? А дети?