Ну что?! Месяц после кесарево, а это значит, что можно приступать к восстановлению 🙌🏾 Спортивные девчонки, принимайте в…

@polkadot28, пресс да. 6 мес не стоит прорабатывать. А все остальное можно.

А говорят же первые под года нельзя? А я вообще месяца 3-4 страдала болями...😣😣😣

@victoria_888, а вас не побуждаю меня ваш скраб, вы написали вашу программу, я посоветовала скраб

@oks_kosmetolog, у меня нет ни одной растяжки! И есть мои любимые скрабы, которые я не собираюсь менять. Кажется, я не спрашивала совета касательно скрабов 🙄

Скрабы советую! @goldenface_official

Мне безумно понравилось! Убрала все растяжки

@marina.24, да, Марина, согласна. Надо во всем подходить с головой!

@victoria_888, почему если спорт то обязательно бег и гантели?

Шаг на беговой дорожке, велосипед, даже приседания можно) я смело хожу в зал, мне очень важно например, что бы метаболизм и анаболизм заработал!

Я разок сходила, ничего сверх естественного не делала, за 4 дня 1,5 кг ушло. Все на столько индивидуально, надо уметь не только врачей слушать но и самого себя! Врачи много чего говорят, что и беременеть 2 года нельзя после кс, я пришла через 1 год и 2 месяца, и он же мне, сказал достаточно времени прошло! Врачи всегда страхуются, тк есть какие-то нормы!!!

@diana_koroleva-9, да! В месяц уйдет все🙏 контрастный душ еще можете поделать и скрабики.

@victoria_888 да я и не кушаю сладкое и мучное) стараюсь в карсете побольше ходить, но бесит он меня. А живот почти как у вас, только у меня ближн к низу весит кожа как раз мягкая🤢ну надеюсь как раз к месяцу подтянется)

@klaviamin, конечно :) поэтому не стоит незнакомым людям советовать то, что подходит или не подошло Вам 😉

@diana_koroleva-9, вот смотрите. Немножечко еще осталось. Кожа хорошая, не могу сказать, что как желе. Да тут же понимаете, живот делается на кухне. Надо исключать обязательно сладкое и мучное....🤐 да, я тоже в прошлый раз в 2 мес в зал пошла; а в этот... время бы найти на него😅🤦🏽‍♀️ а Вы молодец!!! Отличный настрой!)

@victoria_888 я когда худела с тренером, она часто говорила, что многие упражнения вам (кто через месяц после родов) ещё нельзя начинать делать. И вообще советовала с 2 месяцев. Помню после первого ЕР недели через 3 столько желания было худеть, а после первой пробежки у меня открылось кровотечение и титькам больно было. Поэтому я прекратила сразу. Но если у вас всё норм, то пожалуйста) тренировки разные бывают и уровни подготовки тоже.

@victoria_888 у вас живот ушёл?) кожа стала плдтянутая? У меня вот почти ушёл, но кожа дряблая как желе блин 😤тоже с месяца начну тренировки дома, с двух планирую в зал вернуться хотя бы один-два раза в неделю) а вот обёртывания не разу не делала) хорошо помогает в совокупности конечно со всем вышеперечисленным)

@klaviamin, ну если Вам кажется, то Вы и не начинайте😅 а мне в самый раз🙌🏾 и конечно, все только с разрешения врача, а не советов из прегги!) как в прочем и в первый раз было!

@a.katerina, у меня есть водорослевое от Eldan, и еще я люблю (и можно на гв) альгинатное. Но его я делаю обычно в салоне.

@linochkaa, дааааа🤦🏽‍♀️😑

Тренировки рано ещё, мне кажется. Лучше начните (если до сих пор не начали) с ПП.

Про обертывания поподробнее пожалуйста 😄😄😄

Я тоже этим страдаю 🤐 причём от сладкого сносит крышу, а в обще я не сладкоежка, но сейчас прям ужас😖