Резко исключать из своего рациона что либо нельзя, Камаровский вроде писал пост на эту тему , нужно есть то что и до родов ели. Дабы ребенок чтобы не был алергичен

Дело не только в лишнем весе, придерживаясь пп вы и малышу витаминов много передадите )

@lex2415, 😂

@lex2415, 🤣🤣🤣🤣🤣

@kdr, если нет склонности к полноте можно есть что угодно 😉

Вот тут можно все есть но только как правильно

Не сидела на диете, кушала, что душе угодно. За всю беременность набрала 9 кг.

На всю беременность исключили жаренное, сильно соленое, копченное, жирное, мучное (можно только хлеб 200г в день), сладкое (можно только сухофрукты и мед). Трудно, очень трудно, иногда просто хочется рыдать, что не можешь себе позволить то что хочется, я о донере мечтаю уже 4 месяца))) ограничения не из-за веса, другая причина, но и вес в норме, за 30 недель +6кг.

В первую бер у меня был перебор, врач сказала сидеть на яблоках и кефире, я посчитала это тупостью и толстела дальше

Придерживалась стола номер 5. Как желчь сильно поднялась. В гугле можете посмотреть. Реальнь полезно не только во время беременности, а вообще

Может Правильное питание

Поменьше мучного,сладкого,газированного,побольше овощей,фруктов,старайтесь исключить жареное,жирное,я во время первой беременности набрала всего 9 кг,все время меня тянуло на фрукты,хотя в обычной жизни равнодушна к ним. Во вторую беременность я сидела на мучном и набрала 18 кг,в третью тоже 18 кг 🤦‍♀️ до сих пор лишние 7 кг,вы знаете если говорить про диету,то это очень сложно во время беременности.

Мучное и сладкое запоёт номер один. Остальное пожалуйста

Откажитесь от мучного и сладкого , и все )