Девочки, доброго времени суток💗

Завтра первая тренировка в зале, готовлю форму и задумалась: можно ли использовать тугой спортивный топ, если я на гв? Слышала, что есть даже способ свернуть гв путем тугого утягивания. У меня не пропадет молоко, если 3-4 раза в неделю грудь по часу-полтора будет туго утянута?