🍭🍭🍭🍬🍬🍬🍫🍧Всем привет😘Девочки, как бороться с зависимостью от сладкого❓❓❓❓❓❓❓🍧🍨🍬🍭🍭🍫🍫🍫Кто с этим сталкивался? Я уже как…

У вас в рационе скорее всего не хватает белка, попробуйте увеличить его количество и сладкого будет хотеться меньше. Суточная потребность организма 1гр на кг веса, если спортом занимаетесь, то больше.

@katya441887 аххха только что

@anisimova9697 делай как я😁до 18:00,а потом ничего кроме чая)сама на завтрак конфеты,обед шоколад и т.д

@anisimova9697 не за что🙃

@natalia.krymskaya спасибо больше ☺️

@anisimova9697 https://www.instagram.com/doctor_komissarova/

@natalia.krymskaya а вы можете, если вам не сложно ссылку кинуть

в инсте почитайте Альбину Комиссарову. Она эндокринолог. Мне нравится ее подход, он основан на доказательной медицине. Она рассказывает, как изменить пищевое поведение. Может, вам тоже понравится

@anisimova9697 лучше прислушиться к организму и дать ему белки, сложные углеводы, клетчатку и кисломолочку 😆😆😆

@oxbarn буду читать каждый день ваш комментарий 🙏

@anisimova9697 ну на булках и конфетах скоро полезут волосы, морщины, начнут рушиться зубы, потом появятся запоры, геморрой, начнет падать зрение... печальная перспектива ((

@oxbarn знаю, что ничего хорошего с этого не выйдет 😑попробую хотя бы урезать

Нужно поставить на весы удовольствте от сладкого и то, что бывает от избытка сахара в крови. Если удовольствие перевесит.... это печаль ((( уже на 100 раз доказано, что переизбыток сахара влечет ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, снижение нейронных связей в мозге, дает благодатную почву для инфекций, в тч грибковых (включая молочницу), перевозбуждение нервной системы, депрессии и тд, попутно захватывая мелочевку, типа кариеса...

@darias001 да было бы хорошо не есть, хотя бы урезать. Потому что я чай пью без сахара, кофе раз в год с 1 ложкой, шаурму не ем, и прочую эту еду с KFS 😂последние время даже жареного не ем, ниче не ем кроме всяких булок и конфеток😐😐😐😖😖😖

@anisimova9697 если не есть сладкое , то кг уходят очень хорошо. так и знайте)))

@darias001 ой лучше не знать🤦‍♀️при моем то росте 154

@anisimova9697 а какой вес у вас?

@darias001 может и у меня есть сила воли😐

@moymaymay совершенно точно.метод работает. 7 дней перетерпеть и сладкое особо не нужно. Даже соки не пью теперь.

@moymaymay у меня бывает нет, я иду и покупаю🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️буду стараться не есть🙏сегодня же получилось почти😊

@moymaymay я никогда не страдала этим, ну есть есть 🤷‍♀️нету и ладно, они могли месяцами валятся, а щас не знаю что нашло

@moymaymay я сегодня как встала на весы🤦‍♀️ничего сладкого не сьела сегодня.. Правдо чуть чуть лизнула у сына киндер😂очень тяжело

@star555 не знаю что делать🤨

@anisimova9697, 🤣🤣

@star555 кушает вместе со мной, только мне поправится как плюнуть, а она ведьма😈

@anisimova9697, ох уж эти подружки 😂сама то хоть кушает их

@star555 а мне все подруга тоскает пирожные, булки с кремом и корицей, рулетики😋а сама говарит надо правильно питаться 😂

@anisimova9697, может не покупать?

@star555 не не, если всё же не остановится ⛔тогда я буду аак воздушный шар🐷🐷🐖🐖🐽🎈

И когда мне говорят,замени на сухофрукты,финики,мне становится плохо 😂ибо конфета то вкуснее 😂

Сейчас дома,так как то легче,а на работе ужас был 🙄у нас стол,и мы всегда покупаем вкусняшки,это капец конечно,печеньки,вафли,конфетки 🤦🏼‍♀️и ведь не скажешь коллегам не носить

@star555 вот вот я не шоколадную так карамельную сьем🤷‍♀️

@anisimova9697, 😂думаю когда 15 нажрёте,то тогда начнёте стопиться))

Пыталась перестать но не смогла,и чем больше ограничивала тем больше потом сжирала,решила в день кушать немного,не совсем исключать,чтоб не сорваться потом

@star555 я уже нажрала 5 кг😖

Да ни как😂Жрать🤣