Mom.life
#дваждыяжемать
plastic_doll
#дваждыяжемать
post image
Ловите еще один пп рецепт ВКУСНЫХ оладушек)Гуано ради лайков я не стану постить.Только те рецепты,которые реально вкусные для обычного искушенного человека,а не тех,кто слаще репы ничего не ел 😁 Терпеть немогу пресное неполноценное говно,которое толкают в инстаграмме под видом пп еды.Зачастую это просто невозможно жрать.
Но сегодня от моей кулинарно-похудельной импровизации родился ахуенный рецепт!Я чуть тарелку не надкусила нафиг.Они оказались даже еще вкуснее тех яблочных оладушек которые я в жирные времена себе жарила))
Записывайте:
- Яблочко без кожуры на терке 105 гр
- Белок 1 яйца
- Мука 25 грамм
- 4 таблетки сах. зама
- щепотка соли,корицы,ванилина

Трем яблочко без кожурки на крупной терке,посыпать его корицей и ванилином,растворить 4 таблеточки сах.зама в чайной ложке воды и полить этим яблоки)
Взять 1 белок яйца,поместить в тару,кинуть щепотку соли и взбить до плотной воздушной пены суфле!
Теперь аккуратно вилочкой вмешиваем белок в яблоки,посыпаем это все мукой и тоже аккуратно перемешиваем)
Жарить на сковороде смазанной маслом(я его даже вписала в калорийность),можно и на антипригарной без масла,но я в этот раз перестраховалась чтоб потом не соскребать мои оладушки.
Жарить на МЕДЛЕННОМ огне и под крышкой))
Подавать с греческим йогуртом или сметаной.Оладьи получаются нереально пышные,воздушные и нежные.И сах.зам опять же там не чувствуется совсем.
Кушайте,не обляпайтесь 😂
27.10.2018
6912

Лучший комментарий

Комментарии

dgoo
dgoo
@plastic_doll ой, не увидела вторую фотку, пардон)
28.10.2018 Нравится Ответить
plastic_doll
plastic_doll
@dgoo там на второй фотке как раз скрин рассчета калорий
28.10.2018 Нравится Ответить
dgoo
dgoo
Поделитесь пож-та, сколько вы насчитали на это блюдо с учетом масла? Ккал
28.10.2018 Нравится Ответить
xenia78
xenia78
@beautybar_ru название приложения сокращенно:) если полностью, то FatSecret:)
27.10.2018 Нравится Ответить
beautybar_ru
beautybar_ru
@xenia78 что такое fs?
27.10.2018 Нравится Ответить
katradost
katradost
@plastic_doll, ну конечно дело вкуса) Я только в кофе)
27.10.2018 Нравится Ответить
plastic_doll
plastic_doll
@katradost он не чувствуется,но чувствуется что они сладкие.А без него будут пресные.Яблокам нехватает сладости
27.10.2018 Нравится Ответить
katradost
katradost
Мне кажется можно вообще без сахзама, я без него делаю, все равно он, правильно сказали, не чувствуется
27.10.2018 Нравится Ответить
plastic_doll
plastic_doll
@skuboreva нет,так же на весах.Ставлю тарелку на весы,обнуляю и кладу что надо
27.10.2018 Нравится Ответить
skuboreva
skuboreva
@plastic_doll а подсолнечное масло, сметану и т.д? Чайной ложкой?
27.10.2018 Нравится Ответить
plastic_doll
plastic_doll
@skuboreva взвешиваю вообще все на кухонных весах
27.10.2018 Нравится Ответить
skuboreva
skuboreva
@plastic_doll а как вес продуктов определяете? Каждый раз все взвешиваете или на глаз?
27.10.2018 Нравится Ответить
plastic_doll
plastic_doll
@olgarados не мы с тобой одни в городке худеем 😁 Со мной еще двое))
27.10.2018 Нравится Ответить
olgarados
olgarados
Мы вот с тобой не сговариваясь вместе на похудение пошли)) я тоже там калории считаю по 1200. Но вот заболела и чтоб не упасть с ребёнком бросила считать. Сейчас снова начну. Понравилось. Привычку жевать при просмотре фильмов убрала за 10 дней.
27.10.2018 Нравится Ответить
plastic_doll
plastic_doll
@nov-oxana есть)небольшой,но есть)Худею медленно,не спеша.Ем что хочу,не голодаю))Главное свою норму калорий есть и все.за 15 дней я скинула уже 1.6 кг
27.10.2018 Нравится Ответить
plastic_doll
plastic_doll
@fedotowa он все считает,даже натрий итд
27.10.2018 Нравится Ответить
plastic_doll
plastic_doll
@manyamane4ka я уже худела на 1000 в месяц и за 2 месяца скинула 9 кг
За весь год обжорств вернулись только 3,и то в последние пару месяцев.Так что не трудно после этого нормально есть.
27.10.2018 Нравится Ответить
plastic_doll
plastic_doll
@manyamane4ka я не спрашивала мнений по поводу моего калоража))Но будьте спокойны,он полностью оправдан.Мой базовый метаболизм около 1500 в сутки
И даже при 1200 я худею на килограмм в месяц.При 1000 кал в день худею на 4 кг в месяц.Самочувствие при этом отличное.Никого не призываю есть на 1000 калорий,но для меня это оптимально.Лично для моего организма.У меня еще и снижен метаболизм из-за приема л-тироксина.
27.10.2018 Нравится Ответить
manyamane4ka
manyamane4ka
Можно я не по теме?))) 1000 ккал очень мало, потом будет осень тяжко выходить на нормальный для организма калораж. Я сама сидела и сижу в fs. Полгода питалась на 1200 и вот уже 4-5 месяцев пытаюсь потихоньку поднимать калораж, но это очень не просто. А с 1000 это вообще наверное жесть была бы 🙈 сори за офтоп. За рецепт спасибо 🙏🏼😉
27.10.2018 Нравится Ответить
vip.zvezdnaya
vip.zvezdnaya
Я какое то время на 1300-1200калл сидела. За 3 месяца похудела на 11 кг. Но это слишком мне кажется было. Слабость иногда была. Извините что тут не по теме пишу
24.10.2021 Нравится Ответить
xenia78
xenia78
О, тоже в FS тусуюсь:) даже чат единомышленников в ватсапе собрали))
27.10.2018 Нравится Ответить
katiunia
katiunia
@luna_au белок без желтка взбивают))) желток не даёт пышности
27.10.2018 Нравится Ответить
fedotowa
fedotowa
@plastic_doll эта программа только калории или БЖУ тоже считает? Тоже худею, везде КБЖУ считаю
27.10.2018 Нравится Ответить
luna_au
luna_au
Блин, а можно с желтком?) Или это будет жесть как не ПП?)))))
27.10.2018 Нравится Ответить
nov-oxana
nov-oxana
Как похудательные результаты?) Уже есть фефект?
27.10.2018 Нравится Ответить
izzabuga
izzabuga
@plastic_doll охохо, я такими объемами не умею готовить😃 буду увеличивать значит раза в 2))
27.10.2018 Нравится Ответить
plastic_doll
plastic_doll
@izzabuga с этого количества ингредиентов выходит 4 оладушка хороших,одна порция на человека)
27.10.2018 Нравится Ответить
plastic_doll
plastic_doll
@izzabuga честно говоря незнаю,но наверное 4 чайных ложки сахара)
27.10.2018 Нравится Ответить
izzabuga
izzabuga
О, спасибо за рецепт, а то яблоки эти уже девать некуда 🙄 А 4 таблетки сах.зама - это аналогично какому количеству сахара? А то сах.зам дома не водится😁
27.10.2018 Нравится Ответить
plastic_doll
plastic_doll
@ogon6vnutri fat secret это))
27.10.2018 Нравится Ответить
alexsa-04
alexsa-04
Классный рецепт, только дочитала до конца случайно, пропустив половину поста до слов записывайте.
27.10.2018 Нравится Ответить
Читайте также