Ловите еще один пп рецепт ВКУСНЫХ оладушек)Гуано ради лайков я не стану постить.Только те рецепты,которые реально вкусные для обычного искушенного человека,а не тех,кто слаще репы ничего не ел 😁 Терпеть немогу пресное неполноценное говно,которое толкают в инстаграмме под видом пп еды.Зачастую это просто невозможно жрать.
Но сегодня от моей кулинарно-похудельной импровизации родился ахуенный рецепт!Я чуть тарелку не надкусила нафиг.Они оказались даже еще вкуснее тех яблочных оладушек которые я в жирные времена себе жарила))
Записывайте:
- Яблочко без кожуры на терке 105 гр
- Белок 1 яйца
- Мука 25 грамм
- 4 таблетки сах. зама
- щепотка соли,корицы,ванилина
Трем яблочко без кожурки на крупной терке,посыпать его корицей и ванилином,растворить 4 таблеточки сах.зама в чайной ложке воды и полить этим яблоки)
Взять 1 белок яйца,поместить в тару,кинуть щепотку соли и взбить до плотной воздушной пены суфле!
Теперь аккуратно вилочкой вмешиваем белок в яблоки,посыпаем это все мукой и тоже аккуратно перемешиваем)
Жарить на сковороде смазанной маслом(я его даже вписала в калорийность),можно и на антипригарной без масла,но я в этот раз перестраховалась чтоб потом не соскребать мои оладушки.
Жарить на МЕДЛЕННОМ огне и под крышкой))
Подавать с греческим йогуртом или сметаной.Оладьи получаются нереально пышные,воздушные и нежные.И сах.зам опять же там не чувствуется совсем.
Кушайте,не обляпайтесь 😂
Мы вот с тобой не сговариваясь вместе на похудение пошли)) я тоже там калории считаю по 1200. Но вот заболела и чтоб не упасть с ребёнком бросила считать. Сейчас снова начну. Понравилось. Привычку жевать при просмотре фильмов убрала за 10 дней.
@nov-oxana есть)небольшой,но есть)Худею медленно,не спеша.Ем что хочу,не голодаю))Главное свою норму калорий есть и все.за 15 дней я скинула уже 1.6 кг
@manyamane4ka я уже худела на 1000 в месяц и за 2 месяца скинула 9 кг
За весь год обжорств вернулись только 3,и то в последние пару месяцев.Так что не трудно после этого нормально есть.
@manyamane4ka я не спрашивала мнений по поводу моего калоража))Но будьте спокойны,он полностью оправдан.Мой базовый метаболизм около 1500 в сутки
И даже при 1200 я худею на килограмм в месяц.При 1000 кал в день худею на 4 кг в месяц.Самочувствие при этом отличное.Никого не призываю есть на 1000 калорий,но для меня это оптимально.Лично для моего организма.У меня еще и снижен метаболизм из-за приема л-тироксина.
Можно я не по теме?))) 1000 ккал очень мало, потом будет осень тяжко выходить на нормальный для организма калораж. Я сама сидела и сижу в fs. Полгода питалась на 1200 и вот уже 4-5 месяцев пытаюсь потихоньку поднимать калораж, но это очень не просто. А с 1000 это вообще наверное жесть была бы 🙈 сори за офтоп. За рецепт спасибо 🙏🏼😉
Я какое то время на 1300-1200калл сидела. За 3 месяца похудела на 11 кг. Но это слишком мне кажется было. Слабость иногда была. Извините что тут не по теме пишу
О, спасибо за рецепт, а то яблоки эти уже девать некуда 🙄 А 4 таблетки сах.зама - это аналогично какому количеству сахара? А то сах.зам дома не водится😁