Алкоголь и похудение 🍸🍷🍻
⠀
Вред алко и влияние его на здоровье давайте оставим за этим постом. Поговорим про потерю жира и набор мышц при употреблении спиртного;)
⠀
1️⃣Чем слаще и крепче бухашка, тем она калорийнее: 100 грамм водки/текилы/виски-210-240 калорий, сухое вино - 60-75 на 100 мл, бутылка пива около 200, а в сладеньких ликерах на 100 мл более 350!!!
2️⃣ Калории из спирта - пустые. В них нет б/ж/у. И это чистая энергия 👉🏻 организм расходует спиртовые калории в первую очередь, отставляя на это время переработку калорий из закуски (то есть откладывая лишние на потом;))) и уж тем более приостанавливая липолиз (расщепление жира). А зачем?
3️⃣ Кроме того, для организма спирт токсичен и это еще один важный повод заняться в первую очередь алкашкой.
Калории из пищи пока откладываются в депо, за ними придут потом, если придут;) а нет, так пусть останутся на бочках🐽
4️⃣ Акло способствует снижению тестостерона и увеличению кортизола! Токсин пришёл 😱😱😱 какой там набор мышц. На фиг мышцы, к черту восстановление! Надо срочно бороться с врагом😠
5️⃣ Притупляет чувство насыщения не только психологически, но и физиологически!!! Знаете как? Анестезируя слизистую желудка!
6️⃣ Ну и способствует задержке воды, что отражается на утро на весах и очень демотивирует.
⠀
❗️В общем, пьём редко и мало.
Спиртное = приём пищи и желательно употреблять его ОТДЕЛЬНО;) так и выпьете меньше, и не перехомячите☺️
Кто считает калории - спиртное учитываем📝
⠀
И да☝🏻 даже если все это соблюсти - все равно, не худеется с алко🤗
Комментариев ещё никто не написал.
И почему я раньше никогда не готовила булгур? Мне ооооочень понравился 🔥🔥🔥 прям супер👌🏻 рассыпчатый. С рисом не сравнить!!! кто-нибудь готовил плов с булгуром? Ну и как?!
Мне кажется булгур намного полезен. Ну то, что менее калориен это факт булгур 80 калорий на 100 гр, рис 120🤗
😱😱😱 Вы когда-нибудь читали состав АкваДетрима,который выписывают нашим деткам с месяца рождения? 😳
Капли Аквадетрим содержат в 1 мл 15000 МЕ Холекальциферола.
Дополнительные компоненты — кремофор, сахароза, натрий гидрофосфат, лимонная кислота, ароматизатор Анис идентичный натуральному, 😱БЕНЗИЛОВЫЙ СПИРТ😱 вода. Вы представляете как губителен для новорожденного малыша СПИРТ.🙅🏻 ✔Хочу представить вам НАШ витамин D3 состав которого:Витамин D3 (Холекальциферол).100% Дополнительные компоненты — ОЛИ...
Помешают ли жирные перекусы похудению при дефиците калорий?
Подскажите, если соблюдать четкое колличество калорий, к примеру, до 1500, в день. Но при этом перекусы между основными приемами пищи будут сыр, яйцо, творог или кефир (в этих продуктах много жира). Процесс похудения будет тормозиться или сводиться к нулю?
Платная ли анестезия при родах? Сколько стоит эпидуральная?
Объясните мне, если вдруг во время родов врачи придут к выводу, что нужна анастезия. Её делают платно?
Я читала на сайте рд, что эпилуральная стоит 11 тысяч 😱 это ж нифига себе 😱
Секси фитнес фоточка!
Тренер оказался неплохим фотографом.
А по теме... 3 мес я жрала как не в себя и качалась. Наращивала мышцы. Но с мышцами липнет и жирок.
Набрала в общем 3 кг. При этом так интересно. На животе и талии жир почти не отложился.
Сейчас задача высушить 2 кг.
И потом перейти на новый курс массонабора. Всего 3 цикла в месяц такие. 3 мес набора, затем месяц сушки.
Что я сейчас делаю.
Тренировки - добавила ненавистный кроссфит. Итого у меня 2 тренировки силовые и 2 функциональ...