Алкоголь и похудение 🍸🍷🍻
⠀
Вред алко и влияние его на здоровье давайте оставим за этим постом. Поговорим про потерю жира и набор мышц при употреблении спиртного;)
⠀
1️⃣Чем слаще и крепче бухашка, тем она калорийнее: 100 грамм водки/текилы/виски-210-240 калорий, сухое вино - 60-75 на 100 мл, бутылка пива около 200, а в сладеньких ликерах на 100 мл более 350!!!
2️⃣ Калории из спирта - пустые. В них нет б/ж/у. И это чистая энергия 👉🏻 организм расходует спиртовые калории в первую очередь, отставляя на это время переработку калорий из закуски (то есть откладывая лишние на потом;))) и уж тем более приостанавливая липолиз (расщепление жира). А зачем?
3️⃣ Кроме того, для организма спирт токсичен и это еще один важный повод заняться в первую очередь алкашкой.
Калории из пищи пока откладываются в депо, за ними придут потом, если придут;) а нет, так пусть останутся на бочках🐽
4️⃣ Акло способствует снижению тестостерона и увеличению кортизола! Токсин пришёл 😱😱😱 какой там набор мышц. На фиг мышцы, к черту восстановление! Надо срочно бороться с врагом😠
5️⃣ Притупляет чувство насыщения не только психологически, но и физиологически!!! Знаете как? Анестезируя слизистую желудка!
6️⃣ Ну и способствует задержке воды, что отражается на утро на весах и очень демотивирует.
⠀
❗️В общем, пьём редко и мало.
Спиртное = приём пищи и желательно употреблять его ОТДЕЛЬНО;) так и выпьете меньше, и не перехомячите☺️
Кто считает калории - спиртное учитываем📝
⠀
И да☝🏻 даже если все это соблюсти - все равно, не худеется с алко🤗