Девочки, что за ужас!? Засыпаю, снится бред. Сейчас попробую объяснить. Вот будто мне плохо, а я не могу проснуться. И…

Сонный паралич) я тогда еще чертей всяких вижу, как кошмары ночные, ужасный гул в ушах, бред и сильное давление на грудную клетку, дышать сложно, кажется, словно задыхаюсь. Как кошмарный сон только на яву. С 19 лет так живу, пару раз в неделю стабильно накрывает. С этим ничего не возможно сделать пока не проснетесь. У меня это стабильно если на спине сплю. Эио не опасно; хоть и приятного мало.

До беременности очень часто спала на спине, сейчас конечно не сплю так, но были моменты, что просыпалась на спине, но от того что мой язык западал в горло (надеюсь понятно написала) и я задыхалась, простое такого было страшно спать

У меня такая фигня была когда я много тренировалась от переутомления. Очень помогал бабушкин способ ложка хорошая меда с тёплым молочком перед сном прям в кровати.

У меня тоже такое бывает. И почему-то мне снится что на мне кто-то сидит, а я не могу пошевелиться и даже говорить. Дышать тяжело

Хочу кричать, а не могу. Ужас. Это очень страшно.

Я теперь только с библией сплю после того как минут 5 не могла открыть глаза. Плакала потом дико испугавшись,но теперь не повторяется.

@anna_rasa не беременна. Наверное надо, а то так и крыша слетит. Нервы так себе, полтора года назад стресс пережила. Думала пройдёт бесследно, видимо не получилось.

@nelli.no89, вы не беременны? Можно тогда успокоительного попить , валерьянка, пустырник

@anna_rasa я уже сегодня точно спать не буду, я в шоке.

@nelli.no89, мне тоже страшно всегда потом ложиться, хожу по полчаса, пока не вырублюсь окончательно

@anna_rasa наверное от лекарств. Спасибо вам, что помогли понять, что это. Правда спать все равно боюсь.

@nelli.no89, Физиологически состояние близко к естественному параличу, который наступает во время фазы быстрого сна[4]. Биологический смысл паралича во время фазы быстрого сна состоит в том, что он препятствует совершению человеком действий во время сна. Нарушения этого цикла также приводят к сомнамбулизму, но у людей-«лунатиков» сам по себе сонный паралич наступает только[источник не указан 1077 дней] в качестве побочного эффекта от препаратов, способствующих снижению сомнамбулизма. Провоцировать сонный паралич может также интоксикация (в частности алкоголем), гипокалиемия, некоторые лекарственные препараты.

Сонный паралич имеет две формы и обычно продолжается от нескольких секунд до 2 минут. Он неприятен, но, по современным представлениям, безвреден. В первом случае он наступает при засыпании, в момент осознанного мозгом попадания в фазу быстрого сна (при нормальном засыпании мозг прекращает функцию бдительности за несколько секунд до паралича, тем самым человек почти никогда не помнит, как засыпает). Такой паралич сопровождается кататоническими, или, скорее, диссоциативными проявлениями, которые выражаются в полном или частичном осознании схемы тела и моторики (например, ощущение того, что пошевелить пальцем можно, но переход от мысли к движению длится бесконечно долго). Кроме того, иногда возникают так называемые «мухи», то есть явление, когда ощущение звукового колебания (вероятно, иллюзия или галлюцинация) в ушах вдруг резко проявляется в виде усиления акустического спектра и громкости, плавно переходя в «белый шум» (звон в ушах) с преобладанием своеобразного «писка», который может услышать любой человек в состоянии бодрствования в тишине, однако в менее выраженной форме[5].

Вторая и наиболее распространённая форма сонного паралича возникает при пробуждении. Она сопровождается такими симптомами как ощущение безрассудного страха (боязнь смерти, впадания в летаргический сон, кошмары и аудитивные галлюцинации чьего-то голоса, присутствия вблизи посторонней, враждебной сущности), удушья и нехватки воздуха, дезориентация в пространстве, ложные движения тела (человеку может казаться, что он переворачивается с одного бока на другой, хотя на самом деле лежит на месте), учащение сердцебиения. Как правило люди силятся проснуться, окончательным пробуждением может послужить стон или вздёргивание конечностью, вызываемое сильным психоэмоциональным порывом. Чаще всего такой паралич наступает при сне на спине (давление на грудную клетку и дыхательные пути) и может быть спровоцирован отёком рук, задранных выше головы. Реже паралич случается при сне на животе, с головой в подушку, когда организм подаёт сигнал о пробуждении в связи с нехваткой воздуха. Сонный паралич во время сна в положении лёжа на боку возникает нечасто.

Блокировать сонный паралич по собственной воле возможно лишь при полном осознании реальности происходящего, что может быть затруднительно в первые секунды и зависит от множества факторов. Тем не менее начавшийся приступ можно устранить, если организовать правильный режим сна и питания, исключить стресс и злоупотребление наркотическими веществами, а также избегать чрезмерной физической нагрузки. Некоторым людям помогает полное расслабление перед сном, например, с помощью упражнений йоги.

Сонный паралич при пробуждении нередок у людей от 12 до 30 лет, но почти не встречается вне этой возрастной категории[источник не указан 1078 дней], за исключением больных нарколепсией.

@anna_rasa это жесть! Я в шоке! У меня раньше такое было, но сегодня прям зачастило. И позы меняла и с подушкой колдовала, ничего. Мне уже страшно спать.

@nelli.no89, насколько знаю, это никак медицински не лечится. Сама периодически страдаю от этого, уже давно. Заметила такую вещь - это происходит если я очень долго не высыпаюсь, сильно устаю и ложусь спать, вот тогда и начинается - только вроде уснула, как накатывает....голова руки ноги тяжелые, не чувствую, не могу открыть глаза. Мне помогает встать, походить, даже меняю положение подушки, и потом снова спать

@anna_rasa у меня ещё с позвоночником проблема, я думаю может что-то зажато. Хотя и не болит особо.

@anna_rasa а что с ним делать? Это же кошмар. Ладно бы раз за ночь, а я вот всю ночь в таком состоянии.

Не можете проснуться и пошевелиться? Это сонный паралич