Девочки, очень стала болеть спина между лопатками, искры из глаз и поясницу защемляет, чувствую себя…

Упражнение кошка попробуйте, на футболе посидеть.

@moskovtseva_photo, ещё бы фитбол найти 😅

Спасибо 😉

@zhiteneva21 ох, т9 😤😁

Мне помогает колено логтевая поза)

У меня тоже самое 😩😩😩😩врачу своему говорю что болит ,она мне ,ну барышня вы беременны ,пока не родите не пройдёт 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

@zhiteneva21 а вы бандаж не носите? Очень помогает , особенно для дел по дому и так просто когда в движении. Я ещё хожу в бассейн 2 раза в неделю очень хорошо расслабляет мышцы и малышу полезно

@anasteiha198628, я безумно хочу в бассейн, но не знаю куда здесь ходить.

Бандаж ношу, но у меня поясница сама как таковая не болит, у меня защемление нерва, а между лопатками почему стало болеть ума не приложу, у меня раньше от моей профессии болело там, я стилист, а сейчас что не понятно

@kopanica1993, дадада, им всем пофиг, да и нам ничего нельзя сейчас предпринимать

@anasteiha198628, а что это за поза? Колено локтевая

@zhiteneva21 на счёт бассейна я хожу в зебру на Олимпийском, перед тем как забеременеть муж подарил абонемент ( фитнес, бассейн , сауны 24 часа) ну все отпало кроме как поплавать .жалко пропадать такому подарку. Перед тем как идти, если вдруг соберётесь, проконсультируйтесь с врачом, мне в первом триместре запретил, проблемы были, а сейчас или ради бога только аккуратно .

@anasteiha198628, я тоже в зебру хочу, да и врач сказала надо плавать, но я сейчас временно живу с мужем и его родителями, тк он в командировке тут, поэтому от моего желания не много зависит, я прошу и тут начинается, там микробы, ну потом сходим и тд

А сейчас мне надо пропылесосить и помыть все полы, я просто не представляю как я сейчас буду умирать

У меня такая ерунда еще со школы. Единственное что помогает это упражнение планка и бассейн.