В жизни мы часто сталкиваемся с решениями, которые трудно принимать. Среди них бывают важные вопросы, например увольнение со стабильной работы или выбор образования. Но это могут быть и мелочи – пригласить куда-нибудь симпатичную коллегу или наконец разобрать хлам на антресолях.

Мы знаем, что надо что-то сделать, но не делаем. Мы не решаемся или нам не хочется. Мы ждем, когда придет чувство, что пора действовать. Вот тогда-то мы все сделаем.

Проблема в том, что ожидание правильного чувства может длиться бесконечно.

Почти все когда-нибудь стояли на трамплине и не решались прыгнуть в воду. Человек знает, что ничего страшного не случится, но все равно остается на месте. Ему некомфортно. Он ждет правильного чувства. Большинство из нас в конце концов прыгают, хотя нужное чувство так и не пришло. Интересно, что самый противный страх отступает лишь после того, как человек уже сделал шаг и убедился, что прыгать неопасно. Когда он оказывается на трамплине снова, ему гораздо легче решиться на прыжок.

Это одна из основ психотерапии. Те, кто приходит за помощью, как правило, знают, что им нужно сделать, но они ждут правильного чувства. Часто они ждут его несколько лет. Принято считать, что психотерапия избавит человека от страха, и тогда он сможет делать то, что ему хочется. На самом деле все наоборот: переживание чего-либо на собственном опыте приводит к избавлению от страха.

Почти все в жизни подчиняется этому правилу. Если тебе важно сделать что-то, не жди, пока придет правильное чувство. Просто сделай! Только когда ты по-настоящему что-то попробуешь, у тебя появится реальная возможность изменить свои чувства.

ЭТО ГЛАВА ИЗ КНИГИ Ящерица в твоей голове, АВТОР ДАН КАЦ

На мой взгляд, очень полезная, рекомендую👍🏼💖

Доброго дня, девчули🤩