Кому нибудь говорили делать упражнения Кегеля?

Ну эти упражнения вообще не кому не помешают.

@elena_vev, мне так не хочется делать их но видимо придётся

А почему не хочется?

@e-mili, да делайте конечно.

Помню мне давноооо тоже говорили делать, а я тоже не предала значению а сейчас мышца слабая и когда планировала вторую беременность сказали после родов нужно пластику, так как эти упражнения уже не помогут...

Вот летом буду думать, когда дочка подрастет.

@shipunchik1986, чтобы их делать это надо завести привычку и постоянно , только вот читаю что они вроде как для профилактики

@elena_vev, у меня крупный плод сказали делать упражнения , мышцы обратно не вернулись в тонус и я так понимаю тоже только пластика поправит все

Делала))не пожалела))это не трудно))я считаю их всем надо делать)))

Да говорят очень полезны и всегда рекомендуют даже для профилактики. Я делала месяца 1.5 регулярно, но в привычку не вошло 😕. Каждый раз себя заставляла. Может лень впереди меня ?!😞

@ulatakaodna56, а где брали их ? Просто в интернете ?

@e-mili мне гинеколог давала распечатку. Потом в инети смотрела,там точно это же написано.

@e-mili, можно шарики купить вагинальные. Для начинающих. С ними по началу по пол часика ходите что то делаете. И пытаетесь удержать. Способствует развитию мышц, теже упражнения Кегеля

@lena3212009, тоже хотела про них написать. После первых родов мышцы слабые стали, чихать и кашлять боялась 😂 ходила с шариками 👍🏼

Не говорили, сама делаю очень давно

@lena3212009, Где купить такие шарики?

@lena3212009, где продаются в аптеке?

@gerasimovaaakaaate, долго по времени с ними ходили ? Помогли они ?

@gae4ka16, @e-mili, брала в интим шопе. У меня у сестры свой по этому попроще с этим :)

Ходила месяц старалась каждый день по 30 минут, теперь тоже иногда пользуюсь. Помогли :)

@gerasimovaaakaaate, а есть фото как они выглядят ?

@e-mili,

@e-mili, http://www.sex-instinkt.ru/index.php?cat=59&cPath=56_59&page=3

@e-mili, загугли. Вагинальные шарики

@e-mili, в сексшопе покупала. Можно через интернет доставку заказать