@okyluk мне нравятся гимнастика от Ольги Сагай (там и похудение и растяжка и оздоровление),и Екатерина Буйда .С Буйдой я занималась и во время беременности,у нее специальные комплексы есть. Ещё комплексы с одной азиатской девушкой,но название не помню .

@okyluk мне нравятся гимнастика от Ольги Сагай (там и похудение и растяжка и оздоровление),и Екатерина Буйда .С Буйдой я занималась и во время беременности,у нее специальные комплексы есть. Ещё комплексы с одной азиатской девушкой,но название не помню .

@wisinawisina какие упражнения делаете?

@cykanovakatia интересно с чего девочки выше вам говорят ждать пол года 🙈 легкие упражнения дома можно начинать через примерно 2 месяца после кс, как к врачу сходите, она сама вам скажет можно или нет , в спорт зал, да , рано еще...кстати живот сам по себе уходить будет, я после роддома дома ревела, такой живот был , даже куртки не застегивались и весь гардероб до беременный был мал, вот спустя 6 недель , практически все уже налазиет, и без спорта и без диет, бандаж только ношу )

@kamneva1990 спасибо.. Значит еще подожду

Кс все таки сложная операция , серьезные физические нагрузки можно начинать делать только по истечении 6 месяцев ! 3 недели это совсем совсем рано !

@cykanovakatia я думаю вам стоит прислушаться к рекомендации врача а и не спешить,3 недели после кс это ещё рано

@cykanovakatia дома занимаюсь по видео урокам разным.В зале пока не получится,сын на ГВ.

@tasha_v90 спасибо

Подождите еще успеете позаниматься. Шов на матке должен хорошо зажить. А пока корреектируйте питание, поверте только на одном питании вы скинете больше, чем на спорте

@wisinawisina вы дома занимаетесь или в спорт зале??

Просто так хочется быстрее от живота избавится который остался.. Думала возможно с чего то можно начать заниматься.. Скинула уже 11,5 кг. Хотя не чего не делала. Перед родами весила 83,5 😨 сейчас 72... Но я думаю это отеки ушли плюс живот на много меньше стало благодаря бандажу, до этого он еще больше был, как будто и не рожала....

@mamadanika1408 у меня действительно не чего не болит. Чувствую себя очень хорошо...

@alex0402 мне когда швы снимали сказали через 3 месяца можно, просто думала может кто то раньше начал..

Начала заниматься потихоньку через 3 недели после родов, буквально по 15 минут в день пока.У меня ЕР.

@mamadanika1408, видимо 😏

@mamadanika1408, так вот же пишет автор , что все хорошо у неё ничего не болит ) а я себя старушкой чувствую

@mamadanika1408, это я понимаю )) но мне кажется иногда что я одна такая вся больная , а все после родов только пархают

@mamadanika1408, я вот тоже хотела в спорт зал ходить. Но у меня при ходьбе , вставании с дивана дискомфорт ( у меня ер

Сегодня была на осмотре, прошло 6 недель после кс, врач проверила швы внутри , посмотрела снаружи, сказала можно плавно начинать , с упражнения велосипед и тд...по несколько минут в день! А вы в спорт зал собрались. Я сегодня кстати сделала пару упражнений и шов немного болит теперь (((

Мне врач сказала не раньше 9 месяцев после кс.

Мне нельзя было пол года после кс..но это мне врач говорил,я думаю вам тоже следует к врачу пойти и вам все расскажут и дадут советы в этом плане