@alexandranazarova ну я имею ввиду что не целый день есть,а кусок торта или суши к примеру или шоколадку по субботам и пить воды нужно 8 стаканов в день! Мне правда тяжело даётся почему то пить воду

@ol.tikhanova Да вот так и получается что один день в субботу ем и пью вредное, наверное этот день обнуляет все дни что питалась правельно 😏

@alexandranazarova а можно для себя определить день недели один и а это день недели кушать что то вредное,это даже полезно,чтобы срывов избежать в питании

@fresa_love Так я нормально пью,у меня жир а не жидкость застаивается😂

@alexandranazarova, потому что жидкость застаивается как раз от того, что вы жидкости мало пьёте. Почитайте про водный режим- 30 мл на 1 кг веса - это минимальное количество жидкости, которое необходимо потреблять в сутки, большинство пьёт значительно меньше

@fresa_love Почему жидкость то должна уходить, если пить я буду так же а то и больше) Вот когда желудок прихватило приходилось сидеть на бульоне да каше манной, вот прям хорошо кг уходили)

@ol.tikhanova Вот полностью согласна,булки не ела - 3кг за месяц. Но блин иногда хочется вкусняшку

Только на разгрузочных днях вы не похудеете, тут уходит лишь жидкость. Я делаю раз в неделю питьевой день: летом были смузи с садовыми ягодами, сейчас кефир заходит лучше. Любой разгруз раскачивает метаболизм, но если жрать все подряд, это не поможет

Делала разгрузочные дни когда была на ГВ. На жир они не влияют никак

Мне кажется единственный способ убрать все булки, сладкое мучное и оставить правильное питание с фитнесом, упражнениями

Похудеете на два дня, потом вес вернетсяс плюсом. Единственная польза, я делала на огурцах, организм очищает. А так все вернется. Я делала один раз, больше не хочу, только себя мучить.