



Делюсь рецептом моей находки для жирух - пп тортик!
Для коржей:
30 гр овсяных хлопьев
50 гр молока
1 яйцо
1 таблетка сах.зама
Разрыхлитель
Щепотка соли,ванилина,корицы
Для крема:
100гр или меньше мягкого творога(у меня савушкин)
50гр ягод (примерно)
3 таблетки сах.зама
Взблендерить все для овсяноблина,жарить его под крышкой на антипригарной сковородке без масла.Пока жарится блин взблендерить крем)
Готовый блин разрезать на 4 части и послойно промазать кремом.
Вуоля.Полезный торт готов.
Для завтрака худеющих идеально!
Очень вкусно.Из за ягод омерзительный вкус сах.зама не чувствуется вообще,и такой кусище спокойно можно сожрать самой вместо завтрака ибо там всего около 300 калорий и он очень сытный!
Кушайте,не обляпайтесь 😂
А тесто для блина должно совсем жидким получиится?
Поддерживаю фитпарад 7, я еще добавляю вместо сахара, сироп топинамбура (доступная цена) или агавы (этот дорогой)
@plastic_doll тут согласна, да. Надо попробовать.
@dgoo это ж долго,а тут за 10 минут сделал на завтрак и съел))
Я тоже жируха, спасибо за рецепт ))) я тоже кстати овсяноблин с сыром и бананом ем 😜
Я б в начинку желатин добавила и взбила бы все это миксером. Но тогда собирать в форме разъемной надо.
@frasy у меня муж глиста в скафандре и овсяноблин обычный с начинками заценил)Нравится)
@ytemnyakova фитпарадов в нашей глуши не водится)
Я не жируха)) но попробовала бы овсяноблин) чет прям интересно стало)) еще с сыром и бананом🤪🙊
Супер рецепт!) для такой жирухи-сластены как я самый раз!)
@plastic_doll, а к сыру и банану можно дабавить тертый шоколад)))
@svetlana_eliseeva заразите меня пп головного мозга
Так лучше использовать вит парад 7) он не имеет мерзкого привкуса в принципе )
@svetlana_eliseeva я вот сейчас тоже взвешиваю и считаю калории,сладкое ем,но записываю
Мои любимые.. овсяноблин, FatSecret, пп!!!
И я даже пробовала овсяноблин с сыром и бананом.
И в какой-то момент у меня даже было пп головного мозга, я взвешивала и вносила каждый грамм, вообще не ела сладкое!!!от слова вообще.
И помогло! 15 кг жира уплыли! 💪🏻
Мля, если ставить лайк, значит я жируха 😆😅
О боже мой, наконец-то вкусная пироженка для диабетиков😍😍спасибо
@olia_gre, я им завтракаю с творожным сыром 🤤 это оч вкусно конечно ..сладкий не пробовала никогда ,надо забабашить
@plastic_doll, я кстати обожаю есть зефир, банан и сыр российский😆 но в овсяноблин впихнуть пока не пыталась 🤣🤣🤣
@olia_gre сладкий на вкус получается как овсянка с фруктами)Но текстура другая и наполнителя больше))
@olia_gre у меня есть знакомые извращенцы которые овсяноблин с сыром и бананом едят.С обычным российским сыром 😣
@mamajulii, я правда больше с сыром люблю, сладкий на мой вкусно странный получается) хотя многие сочетание с бананом нахваливают)
@mamajulii, овсяноблин - это исключение из всех пп-извращений🤣
@mamajulii этот реально вкусный))Блин получается пышненький,если добавить щепотку соли и 1 таблетку сах зама то и не пресный совсем.Ну и крем там ж ягоды и творог)Это не может быть не вкусно.Ягоды очень хорошо маскируют привкус сах.зама.Вот прям ОЧЕНЬ.Чай например с сах замом я немогу пить,мерзкий.Ну и сах.зам должен быть не стевия,хуже стевии я еще не пробовала,этот говняный привкус ничем не перебить 😨
Реально вкусно ? Пп рецепты на вид 🤤 приготовишь и такая хня 😂


Какой у вас крем для лица с SPF ? Чтобы легкий и действенный. А то жарит уже не по-детски
#ksuberry_beauty

Сегодняшний рацион на 1400 ккал
Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊
Завтрак :
Оладьи овсяные с яблоками 220 гр
Обед :
Роллы Филадельфия 260 гр
Перекус :
Зефир 30 гр
Ужин :
Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр

Благоверный сказал,что мои блины не плохие,но "какие-то безвкусные". Эээ...какой вкус должен быть у блинов??? По какому рецепту делаете вы? Мой рецепт:1 яйцо,молоко+вода,соль,сахар,ложка раст.масла. Жарю без масла.
В общем,поделитесь рецептом блинов со свободной женщиной




Один из моих любимых пп завтраков - тропический тортик 🍌🥥🥭
Готовится пять минут 👌
РЕЦЕПТ:
коржи
1 спелый банан
1 яйцо
2 чл какао
0,5 чл разрыхлителя
Можно всё замешать вилкой,я просто пробиваю в измельчителе до однородной массы, выливаю в креманку и в микроволновку на 3 минуты. Когда корж остынет, разрезаю на три коржа.
крем:
100 гр творога ( я беру детский творожок яготынский или агушу без наполнителей и сахара)
подсластитель
10 гр кокосовой стружки
Ещё в этот тортик я добавляю манго-кокос смуз...
Зачем носки блин детям, на улице сдохнуть можно от жары
Реально вкусно ? Пп рецепты на вид 🤤 приготовишь и такая хня 😂