Девочки если несложно напишите один день питания на гв... я что то теряться стала вообще не могу…

Я ела каша молоко и вода поровну, чай/ цикорий и бутерброд с маслом и сыром. Супы любые, борщ правда попозже стала есть. Второе рыба, гуляши, котлеты и гарнир любой. Частые перекусы, после каждого кормления- компот, чай, печеньки

Супы без зажарки, каши, мясо,рыба на пару, фрукты все варила, как раз сезон был, получалось как пюре фруктовое, яблоки запекала.

Ела все, что и до родов. Исключением в первый месяц(потом ела и все ок) были цитрусовые, ягоды, газировка и фастфуд.

Каша на молоке, чай с хлебом маслом и сыром, суп любой но без гороха и капусты, кисель или чай с молоком, зефир, мармелад, печенье, картофель варёный или жареный с котлетой, салат - огурец зелень да побольше, яйцо вареное, гредские орехи каждый день ела. Примерно месяц два я так кушала, потом ела все!

Все ела и ем.

Все кушала. Ну может первый месяц шоколад ограничивала🤔 а после месяца уже прям все и в неограниченном количестве...жраааать хотелось же всегда😂

Ела что и всегда,только обязательно добавила в рацион говядину,сыр,творог.грецкие орехи тоже каждый день по чуть чуть.

То же, что и всегда. Конечно лучше исключить откровенные вредности ради здоровья мамы

Не рекомендуют монодиеты, т.е., к примеру, весь день кушать одни мандарины или одну курицу. У ребенка реакция аллергическая может возникнуть на чужеродный белок. Если есть среди родственников аллергии, то просто присматривались к ребёнку. Аллергия не сразу проявляется, аллерген копится (обратите внимание на цельное молоко, курицу, рыбу). В первый месяц ребенок будет цвести, т.е. ожидайте физиологические высыпания на коже, с которыми ни чего делать не надо, сами пройдут.

@talya.andreeva1104, мне бы вообще начать есть 😓

@myrlitas 🤔аппетита нет?

@talya.andreeva1104, не-а... и силы все в молоко 😓

Ну, в удачный день например на завтрак чай с молоком и хлеб с маслом+овсянка, обед нууууу чай с молоком 😂не могу вспомнить, что ем, возможно, ничего😂 Картошка с мясом там, плов или что-то типа того. Суп простейший. На ужин 🤔 грудка куриная ... и между этим всем печенье, козинаки, всякие штуки сладкие 🙄

😃 значит надо вспомнить что особенно любимо, это и заказать помощникам. Со временем малыш начнёт кушать побольше и мама станет голодной ,😉

в первый месяц не ела, бобовые, капусту, огурцы, шоколал, цитрусовые, жареное , а все остальное ела,разные каши ,гарниры, макароны, вареники с картошкой, косломолочные прлдукты, супы, запеканки картофельные и творожные, запеченные яблоки и груши с творогом и орехами, тыква и яблоками в духовке запекала с ложкой меда)вкусно!фрукто и овощи разные,компот варила с ягодами и сухофруктами, чай и черный и зеленый пила, какао.

Ела всё как обычно, кроме бобов,гороха,капусты,помидорки. В общем то,что вызывает брожение и газы))) цитрусы не ела. И майонезы,соусы и колбасы не ела и не ем в принципе. (Не люблю).Овощи и фрукты все лопала. Но смотрела на состояние сына, например яблоки нам не зашли, пучило сына. Шоколад ела только горький свыше 72%.

@mamailyi16 меня врачиха на скорой наругала, что я плов ела!сказала отварной рис и немного мяса! Вот ваш плов мамочка!что типа жирное нельзя!я все равно ем!и плов был не жирный вовсе!

@e.rankovskaya, ну, я плов делаю в мультиварке с грудкой либо нежирной говядиной, без масла и почти без приправ)