Нужен чудо способ, что б за 2 недели убрать 5кг! Пусть идиотский, по фиг! Надо! Очень! Вода, греча, курогрудь? Или только вода, греча?
@darsi_fomina, неее, может лучше с живота отпилить? Там больше лишнего🤣🙈и с жопоньки!!
@anyanyasik, я уже пенсия седая)) эт раньше была в курсе всех вечеринок и жопонька моя горела от их изобилия)) сейчас я домашнее животное🤣🤣
@anyanyasik, на домашних в одно лицо с кальяном и джином - почти каждый день 🤣🤣🤣🤣
@anyanyasik, я придумала - надо вечеринку с такими бургерами устроить)) 🤣🤣🤣
@liza_mama_kroshki_di, а моя просто резала винегрет и испачкала себя свеклой 🙈
@svetlanochca, шагов я в день столько делаю 🙈🙈🙈если не болеем, то нагуливаем 10-14тыс шагов! А за советы по еде спасибо большое!!!!
Эмм,5 незнаю!?точнее не гарантирую))
2-2.5л воды
Завтрак
Овсянка,овсяноблин,ячка,пшеничка(3-5ст.лв сух виде)фрукт(не банан,не виноград!
Перекус:орехи6-8+фрукт
Обед белок 100гр+овощи150гр
Перекус белок
Ужин белок+овощи
В 21 можно кефир,при сильном голоде!
Разгрузочный день 1200-1500 сырых овощей !1раз в неделю
10000 шагов в день,минимум
@anyanyasik, я её сожрала целиком 🤦🏻♀️🤦🏻♀️и это не покупной бургер! Это муж делал, там всегооооо мнооооого🙈🙈🙈
@anyanyasik, ну я не скажу, что свин, не наговаривай уж) другая да, прям другая!
@anyanyasik, ты увеличь мою и посмотри - там одна моя нога больше тебя всей вместе с одежкой 🙈😂😂😂мостик вон подо мной провалился 🤦🏻♀️
@ariana79, я видимо не очень любила фоткаться тогда, фоток толком нет, но кой-чо нарыла😂
@anyanyasik, ты? 60??? Такое бывает? Покажи фотку?! Я не понимаю как они по тебе распределены были 🤔🤔🤔
Да я и так еле на ногах стояла, какое вино 😂 это было давно, ещё в универе училась. 60кг прям весила! Огого!)))
@olgakaprizz, @tanya_smorchik, бля, идите в баньку, девочки🙈🤣мне что нить по лайтовее, а то муж меня с молью перепутает и прихлопнет у стенки 🤣🤣
@anyanyasik, я не вижу 🍷🍷в списке разрешённых продуктов между иичками и липисинками🤣🤣🤣
@anyanyasik, ты???? На хера тебе диета?? Ты ж тростинка! С тобой в ветреную погоду опасно гулять, улетишь, оправдывайся потом перед мужем🙈
Я сидела на китайской диете. За неделю потеряла 6кг))) В день можно съедать 3 яйца и 3 апельсина, зелёный чай в неограниченном количестве. Но имеются побочки, мне казалось, что я почти наладила связь с космосом: звон в ушах, мушки перед глазами 😂 под конец недели утром стала есть дольку темного шоколада, космос отступил 😆
@olgakaprizz, вот мы и нашли верный способ😂 Осталось поискать по ленте и найти ближайших носителей😂
Бутылка дешевого шампанского на голодный желудок!))) Ох, как я тогда похудела!)))
@olgakaprizz, о! кстати ещё отличный вариант😂 С него я тоже худела, правда килограмм на 5🙈
@maggy97, слушайте , одни овощи и вола 2 недели, это что бы экстренно прям худнуть. Такое похудение, по мне так очень вредно и потом 99% все вернётся. Это очень сложно 2 недели один овощи кушать . Я худела все лето , без напряга , убирала из рациона все постепенно и то убрала не все . Поэтому смотрите по себе - если вес уходи и при этом Вы кушаете сырники утром , зачем их убирать. ? Я вот вино допустим не убрала 🙈не горжусь этим , но факт ... и похудела
Я за короткое время сильно-сильно худела два раза. Когда была ангина и при стоматите😂 Килограмм 10 за неделю ушло🙈
@ariana79, я так всю жизнь сплю, как школу закончила ! Че это не правильного то???
Убери соль, полностью, она задерживает воду. Добавь лен. Каждый день ешь лен, он преобразовывает в жир в воду, а ее легче вывести
@ariana79 мне даже интересно, что ты там такого с собой делаешь?😁 Мужу еды в тарелку положить 5 минут. Маску на моську можно ж и с ребенком сделать.
Для меня сон очень важен, пусть я лучше буду с немытой головой чем невыспавшаяся. Тем более в моем возрасте сон это то, что работает на меня и нельзя таким пренебрегать.
Короче вот, пошла я спать 😂
@ariana79, так это здорово 🙌 !) 😄 а насчет гречневой диеты я серьёзно! Я сама то полнею, то худею. А на этой диете за 3 недели как-то 10 кг ушло 😅🤭😉
Я там писала про похудение серию постов,был марафон у меня #постройнелки можно питаться как на первой неделе.Плюс обязательно разгрузочные дни,и будет счастье, вода уйдёт,потом жирок.
@anngoddess, ну типа того( у меня днём нет времени на себя вообще, ведьмёныш не даёт( сала нет - болеем (( муж приезжает с работы в 22-22.30ч пока его кормлю, пока собой занимаюсь..вот и ночь уже
И я послушаю👂Мне тоже нннадо.🤦🏻♀️Давай худеть вместе.Тоже спать ложусь не раньше 2-х😬
@anngoddess, блин, вот сон это моя боль! Я не ложусь раньше 12-1ч ночи, а то и 2х. Правда, встаю в 8-9ч, вроде высыпаюсь. Но это неправильный сон( а иначе не сделать((
Чтоб рили похудеть убери даже сложные углеводы. Жиры и белок на завтрак, обед и ужин. В каждый прием пищи овощи некрахмалистые, много зелени - салаты листовые всех видов. Намного сытнее будешь чувствовать и перекусы не нужны будут. Последний прием пищи за 2-3 часа до сна. И да если ты поздно ложишься, то будешь хотеть есть, если не высыпаешься, то будешь хотеть есть. Поэтому важно нормально спать. И воду пить не 10 литров в день, а по потребности организма. Вообще примерно 30мл на 1кг веса.
Много воды, минимум соли. Ужинать не позднее 18, потом только кефир. За две недели уйдет 2-3 кг
@evishenka, мы много лет без майонезов/кетчупов/прочих соусов, колбас/сосисок и тд, полуфабрикатов и проч. Только домашняя еда, без жареного и тд..
@ariana79, пей воды сколько позволяет организм . Моя норма вот 1,5 лит
@ariana79, да любые овощи. Я бы убрала даже кофе )). Но я не убрала ))) даже углеводы . Но и худела я за 2 месяца , а не за 2 недели
@salosvisalo, не действует ( чем больше воды пью, тем отекаю адово.. мах это 2,5 л, дальше нет. Почки в норме, уже много лет такое у меня.
Мне очень помогает грудка куриная по французски запечённая ( в место майонеза только сметанка маленькой жирности) и салатик овощной... для меня прям экспресс метод.. не 5, но 2-3кг за пару дней легко
Водная диета. Кушаешь всё, ну кроме фастфудов и тортов, конечно, но при этом пьёшь мноооого воды. Почитай в интнрнете
@olgakaprizz, свекла и тыква - разрешённые овощи? Из молочки у меня только утренний кофе с молоком, убрать? Газировки нет вообще.
@olgakaprizz, творог можно?
Я утром кушаю сырники диетические или тоже убрать?
И мне надо,послушаю..На твороге можно.Но я после прошлого раза на него смотреть не могу🤢
Вода, овощи. Убрать все сладкое , газированное , булку , углеводы ( крупы тоже ) всю молочку и будет тебе счастье.
Мамочки, поделитесь опытом...были на приеме у Дроновой, сказала с 4 мес вводить прикорм, каши греча и рис на воде...не рановато?!!!
В каждом регионе есть свой диалект, я родилась в Смоленске, в моей семье в ходу были слова - бурак - цыпки - обсеверелись руки - уродовать Потом я переехала в Питер, знаменитое - кура - греча - поребрик - парадная А у вас есть каки-нибудь такие словечки?🙃
Почему скупают именно гречу, объясните мне, тупой?)))Не рис, не пшено, а гречу?)))
А кто сейчас как с финансами пляшет? Ну валюту купили или гречи?
Кристина·
Мама дочки (3 года)
Японская диета, посмотри её. На ней реально скидывается вес
Елена·
Я там писала про похудение серию постов,был марафон у меня #постройнелки можно питаться как на первой неделе.Плюс обязательно разгрузочные дни,и будет счастье, вода уйдёт,потом жирок.