Японская диета, посмотри её. На ней реально скидывается вес

Я там писала про похудение серию постов,был марафон у меня #постройнелки можно питаться как на первой неделе.Плюс обязательно разгрузочные дни,и будет счастье, вода уйдёт,потом жирок.

@darsi_fomina, неее, может лучше с живота отпилить? Там больше лишнего🤣🙈и с жопоньки!!

Можно отрезать полноги:)

@anyanyasik, я уже пенсия седая)) эт раньше была в курсе всех вечеринок и жопонька моя горела от их изобилия)) сейчас я домашнее животное🤣🤣

@anyanyasik, на домашних в одно лицо с кальяном и джином - почти каждый день 🤣🤣🤣🤣

@ariana79, да ты королева вечеринок!😂😆 и часто тусуешься на вечеринках? 😆

@anyanyasik, я придумала - надо вечеринку с такими бургерами устроить)) 🤣🤣🤣

@liza_mama_kroshki_di, а моя просто резала винегрет и испачкала себя свеклой 🙈

@salosvisalo, ахахахах вот эта диета мне нравится 🤣🤣🤣

@tanya_smorchik, я хочу красоту с минимум жертв ))

@svetlanochca, шагов я в день столько делаю 🙈🙈🙈если не болеем, то нагуливаем 10-14тыс шагов! А за советы по еде спасибо большое!!!!

@ariana79, ну а что ты хотела, дорогая? Красота требует жертв🤷🏻‍♀️😂

Эмм,5 незнаю!?точнее не гарантирую))

2-2.5л воды

Завтрак

Овсянка,овсяноблин,ячка,пшеничка(3-5ст.лв сух виде)фрукт(не банан,не виноград!

Перекус:орехи6-8+фрукт

Обед белок 100гр+овощи150гр

Перекус белок

Ужин белок+овощи

В 21 можно кефир,при сильном голоде!

Разгрузочный день 1200-1500 сырых овощей !1раз в неделю

10000 шагов в день,минимум

Есть ещё диета балерины - вино и сыр👌

Японская диета, посмотри её. На ней реально скидывается вес

@anyanyasik, даааааа именно😂😂😂😂😂ржууу

@ariana79, друг называет такие бургеры «разорвиебало» ... простите 😬😂

@anyanyasik, я её сожрала целиком 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️и это не покупной бургер! Это муж делал, там всегооооо мнооооого🙈🙈🙈

@ariana79, главное- сколько счастья в глазах!!!😆

@anyanyasik, ахахахах он тоже почти сломался 🤣🤣🤣🤣🤣

@anyanyasik, ну я не скажу, что свин, не наговаривай уж) другая да, прям другая!

@ariana79, зато опора хорошая 😂😂😂

@anyanyasik, чО заметно? 🙈🤣🤣🤣

@ariana79, это я - девочка-свин 😂

@anyanyasik, ты увеличь мою и посмотри - там одна моя нога больше тебя всей вместе с одежкой 🙈😂😂😂мостик вон подо мной провалился 🤦🏻‍♀️

@ariana79, ты тут не беременна, не? 😂

@anyanyasik, вообще не похожа на себя! Как будто другая девочка!

Курс дыши и худей 🔥

@tanya_smorchik, @ariana79, ахахаха 😂

@anyanyasik, ахахахах давай!

@maggy97, хз, вроде да...но я не спец в этом!

@ariana79, ща найду, там одни щеки на пол лица 😂

@ariana79, это я не знаю 🤷‍♀️

Задерживает?

@anyanyasik, ты? 60??? Такое бывает? Покажи фотку?! Я не понимаю как они по тебе распределены были 🤔🤔🤔

Да я и так еле на ногах стояла, какое вино 😂 это было давно, ещё в универе училась. 60кг прям весила! Огого!)))

@ariana79, не вопрос!) где 2, там и 3!)))

@olgakaprizz, @tanya_smorchik, бля, идите в баньку, девочки🙈🤣мне что нить по лайтовее, а то муж меня с молью перепутает и прихлопнет у стенки 🤣🤣

@tanya_smorchik, спасибо! Это и правду крайне нужные способы😂😂

@meow2012, винегрет режет💪

@el_mundo_para_mis_hijos, бл 🙈🙈🙈можно я тогда Лиз тебе привезу? 😂😂😂

Питьевая диета

@anyanyasik, я не вижу 🍷🍷в списке разрешённых продуктов между иичками и липисинками🤣🤣🤣

@anyanyasik, ты???? На хера тебе диета?? Ты ж тростинка! С тобой в ветреную погоду опасно гулять, улетишь, оправдывайся потом перед мужем🙈

Я сидела на китайской диете. За неделю потеряла 6кг))) В день можно съедать 3 яйца и 3 апельсина, зелёный чай в неограниченном количестве. Но имеются побочки, мне казалось, что я почти наладила связь с космосом: звон в ушах, мушки перед глазами 😂 под конец недели утром стала есть дольку темного шоколада, космос отступил 😆

@olgakaprizz, вот мы и нашли верный способ😂 Осталось поискать по ленте и найти ближайших носителей😂

Бутылка дешевого шампанского на голодный желудок!))) Ох, как я тогда похудела!)))

Лиз красотка🌺

@tanya_smorchik, ей на 5 и надо 😆

@olgakaprizz, о! кстати ещё отличный вариант😂 С него я тоже худела, правда килограмм на 5🙈

@tanya_smorchik, ещё можно ротовирусом хорошо так похудеть )))😝

@maggy97, слушайте , одни овощи и вола 2 недели, это что бы экстренно прям худнуть. Такое похудение, по мне так очень вредно и потом 99% все вернётся. Это очень сложно 2 недели один овощи кушать . Я худела все лето , без напряга , убирала из рациона все постепенно и то убрала не все . Поэтому смотрите по себе - если вес уходи и при этом Вы кушаете сырники утром , зачем их убирать. ? Я вот вино допустим не убрала 🙈не горжусь этим , но факт ... и похудела

Я за короткое время сильно-сильно худела два раза. Когда была ангина и при стоматите😂 Килограмм 10 за неделю ушло🙈

@ariana79, я так всю жизнь сплю, как школу закончила ! Че это не правильного то???

@shuvaika, я лен лопаю уже больше года, каждое утро по 2ст ложке🙈

Убери соль, полностью, она задерживает воду. Добавь лен. Каждый день ешь лен, он преобразовывает в жир в воду, а ее легче вывести

@aakhroma, на гречневой? Мне 10 было бы супер🙈

@ariana79 мне даже интересно, что ты там такого с собой делаешь?😁 Мужу еды в тарелку положить 5 минут. Маску на моську можно ж и с ребенком сделать.

Для меня сон очень важен, пусть я лучше буду с немытой головой чем невыспавшаяся. Тем более в моем возрасте сон это то, что работает на меня и нельзя таким пренебрегать.

Короче вот, пошла я спать 😂

@vetka85, оо!!! Пойду читать!!! Спасибо!!!

@ariana79, так это здорово 🙌 !) 😄 а насчет гречневой диеты я серьёзно! Я сама то полнею, то худею. А на этой диете за 3 недели как-то 10 кг ушло 😅🤭😉

Я там писала про похудение серию постов,был марафон у меня #постройнелки можно питаться как на первой неделе.Плюс обязательно разгрузочные дни,и будет счастье, вода уйдёт,потом жирок.

@alinochka_alina, давай! 😂😂😂

@anngoddess, ну типа того( у меня днём нет времени на себя вообще, ведьмёныш не даёт( сала нет - болеем (( муж приезжает с работы в 22-22.30ч пока его кормлю, пока собой занимаюсь..вот и ночь уже

И я послушаю👂Мне тоже нннадо.🤦🏻‍♀️Давай худеть вместе.Тоже спать ложусь не раньше 2-х😬

@ariana79 это очень плохо, что ты до 2 ночи ковры ткешь? 😄

@anngoddess, надо очень!! Очень!! 😩😩😩

@aakhroma, генуборка...эх, вы просто меня не знаете...это мое второе я!

@anngoddess, блин, вот сон это моя боль! Я не ложусь раньше 12-1ч ночи, а то и 2х. Правда, встаю в 8-9ч, вроде высыпаюсь. Но это неправильный сон( а иначе не сделать((

@ariana79, у меня нет, особенно если выпить 50мл при желании поесть))

А тебе зачем?😁

Качайте пресс, займитесь усиленно генуборкой 👍😉

Чтоб рили похудеть убери даже сложные углеводы. Жиры и белок на завтрак, обед и ужин. В каждый прием пищи овощи некрахмалистые, много зелени - салаты листовые всех видов. Намного сытнее будешь чувствовать и перекусы не нужны будут. Последний прием пищи за 2-3 часа до сна. И да если ты поздно ложишься, то будешь хотеть есть, если не высыпаешься, то будешь хотеть есть. Поэтому важно нормально спать. И воду пить не 10 литров в день, а по потребности организма. Вообще примерно 30мл на 1кг веса.

@aakhroma, спортзала нет и не предвидится. Дома йога примитивная.

Гречневая диета (греча на воде, кефир) и спортзал! Уйдет!)

@natal-ka, кефир не задерживает воду разве?

@anngoddess, вот и мне кажется..да и в тыкве тоже не мало его🤔

Много воды, минимум соли. Ужинать не позднее 18, потом только кефир. За две недели уйдет 2-3 кг

В свекое много сахара 😁

@maggy97, а творог разве не задерживает воду в организме?

@olgakaprizz, ок! Спасибо!!!

@evishenka, мы много лет без майонезов/кетчупов/прочих соусов, колбас/сосисок и тд, полуфабрикатов и проч. Только домашняя еда, без жареного и тд..

@olgakaprizz, мне экстренно надо(( придётся без булочек ...

@ariana79, это правильно 😉гадость

@ariana79, пей воды сколько позволяет организм . Моя норма вот 1,5 лит

@evishenka, майонез у нас вообще не едят в семье.

@ariana79, да любые овощи. Я бы убрала даже кофе )). Но я не убрала ))) даже углеводы . Но и худела я за 2 месяца , а не за 2 недели

@salosvisalo, не действует ( чем больше воды пью, тем отекаю адово.. мах это 2,5 л, дальше нет. Почки в норме, уже много лет такое у меня.

Мне очень помогает грудка куриная по французски запечённая ( в место майонеза только сметанка маленькой жирности) и салатик овощной... для меня прям экспресс метод.. не 5, но 2-3кг за пару дней легко

5,6 раз кушай овощи. В перерывах пей воду.

Водная диета. Кушаешь всё, ну кроме фастфудов и тортов, конечно, но при этом пьёшь мноооого воды. Почитай в интнрнете

@olgakaprizz, свекла и тыква - разрешённые овощи? Из молочки у меня только утренний кофе с молоком, убрать? Газировки нет вообще.

@olgakaprizz, творог можно?

Я утром кушаю сырники диетические или тоже убрать?

И мне надо,послушаю..На твороге можно.Но я после прошлого раза на него смотреть не могу🤢

Вода, овощи. Убрать все сладкое , газированное , булку , углеводы ( крупы тоже ) всю молочку и будет тебе счастье.