Как отказаться от мяса? Советы и личный опыт

Зачем материться?😂😂😂

Ешьте йогурты творогом, молочку в общем, пироги , лепёшки, в общем тесто, и загляните на индийские блюда там много выбора блюд без мяса, у них всегда в рационе бобовые ( Маш, дал, ) то есть вместо мяса его делайте как подлив с овощами. Они всегда едят много лепёшек и бобовых и сыры, сметаны. Поэтому не голодны. Отказ от мяса всегда должен быть заменён другими продуктами. В Ютубе есть много видео - ,,Михаил веган,, наберите . Молочку ешьте) мясо содержит много жира поэтому блюда должны быть маслянистыми.

@nastya.o вот несколько людей мне написали что необходим очень разнообразный рацион в данном случае. Иначе мало энергии, волосы, кожа хуже. Хотя наверное у каждого по разному

У меня подруга 3 года не ела мясо, только рыбу. Недавно опять начала мясное кушать, говорит, лучше себя чувствует и энергии больше

@uliaulia да, супы всегда овощные/с бобовыми / уха ☺️

@mary_kold спасибо, хочу попробовать, организим уже сам просит. Мне кажется в нашем мясе столько "левого" а например супы, тоже только овощные получается?

Я уже лет 7 в целом. За это время было всё - и вегетарианство, и веганство, и фанатичное именно сыроедение. Сейчас мясо не ем, очень редко едим рыбу, на таком рационе вся семья. Ощущения совсем другие, это охрененная лёгкость и свежесть что ли, советую всем попробовать, хотя бы для сравнения👍

@mrs_eze вот у меня тоже сам выбирает ))) я первое время пихала мясо / рыбу. Ща отстала

@uliaulia, свинина это вобще. Может в школе я ее ела. Никогда не переваривала. Она сама выбирает что будет

@mrs_eze мне почему то все морепродукты кажутся вонючими и свинья и баранина для меня тоже что то вонючее)))) на овощах и алкашке буду

Просто реально не могу даже видеть мясо. А дочке не даёшь или она сама не ест. У меня Даня вообще не ест мясо/рыбу, хотя я заставляю

@uliaulia, палочки это просто соя дешёвая это вредно. Я ем осьминог/ устрицы/ редко креветки. Не знаю я ничем не заменяю ничего не высчитываю. Анализы сдаю кажд мес в силу своего заболевания для контроля. Все показатели в норме и у Б в норме были. Дочка моя мясо не пробовала даже только курицу

@mrs_eze я вот просто морепродукты вообще не ем, только крабовые палочки 😂😂 но думаю какой то ж белок нужен. Чем его заменяют? Соей? Бобы? Орехи ? Или он нах не нужен

@mrs_eze не не, с меня хватит )))

@katya_spirik, ну да, заход конкретный 🤣

@lerok вангуешь!?

@katya_spirik, я просто вижу 😆

@lerok Лера😂😂👌

Может, тебе залететь? Вот так и просишься

@uliaulia, на данный момент я ем морепродукты (не рыбу не люблю ее она воняет) но редко могу месяцами не есть. Могу курицу крайне редко прям пиздец. Например если что то заказала там курица я в обморок не упаду но и как бы удовольствия не доставит особенно . Я ем сыр но тоже может раз 5 в месяц. Яйца ем каждую неделю. Красное мясо никакое и вкуса не помню. Молочка только в России могу когда охото сладкого выпить йогурт.

@katya_spirik 😂😂 есть разновидности: например есть только мясо птицы или есть только морской белок

@mrs_eze ты вообще это не ешь? Я хочу на тот варик где морских животных можно ))

Давно уже не считала может лет 7

Зачем материться?😂😂😂