Всем привет! Не хочу даже вспоминать как год назад я весила на 17 кг. больше. Я была 48 размера. Я прошла свой путь к…

@svetam20074, вот из размера xl в размер xs. Разница год! Так что ни дети, ни недосып, ни ещё какие-то причины не могут остановить от желания быть здоровой, красивой и стройной

Да нет, все хорошо, это не срач, возможно мы замотивируем вас на действия🙏🏻🔥

@nastiavkube, ну может автор хотела услышать слова поддержки и восхищения, а мы тут о своём)

@elenador, а где у нас срач тут?

Автор извините за срач! Вы прекрасно выглядите 👍

@nastiavkube, да я знаю заниматься надо, но пока нет возможности, пока дочка лежала как сосисочка, я с ней рядышком на коврике упражнения делала, а сейчас глаз да глаз 👁

@elenador, бегать за дочерью это не кардио! Не то, от которого худеть хорошо будете! Кардио это именно тренировка!

@nastiavkube, у меня кардио целый день😁 за дочерью бегаю по дому как лошадь, мне бы дефицит калорий и супер 👏🏻

@elenador, много кардио и жир будет гореть, но кардио лучше натощак!!!!? Тогда будет гореть ещё вчерашний жир)) и не меньше 40 минут

@elenador, я все три беременности больше 30 кг набирала.

@nastiavkube, пойду худеть 😁😁 не знаю как другие, но для меня еда это наркотик, а лень найдёт тысячу оправданий 😩 и я знала, если в беременность наберу 20 с ними потом и останусь) надо сбросить дурацкие 5 кг и я буду счастлива)

@elenador, шикарный рост!!!! Это все одежда😀 у меня все поражались и во время беременности и потом откуда 96 кг, верили только когда я на весы вставала. Не знаю где они помещались)))

@nastiavkube, нееее я просто не смогла здесь выразить свои эмоции правильно) я прекрасно понимаю какой это труд! Просто на фото до, вы очень корректно одеждой видимо скорректировали свой внешний вид, потому что я при 185 росте и весе 79 выгляжу хуже чем вы до 😁😁😁

@dinaro4ka_1993, и не понимаю, когда говорят-как найти мотивацию, как перестать жрать, ой, у мен дети, как с ними заниматься

@dinaro4ka_1993, идёшь в примерочную и берёшь по привычке М, потом меряешь S, а идеальней сидит XS. И даже после распродаж Xs всегда в наличии есть

@nastiavkube, понимаю, я до сих пор когда мне предлагают вещь, я говорю она мне будет маленькая🤦🏻‍♀️

@elenador, 172

@nastiavkube, а какой рост?

@elenador, вроде и комплимент, а вроде так-ну, да, хорошо, но не мотивация🙈

@elenador, спасибо😘

@nastiavkube, конечно это круто! Но просто выглядите хорошо)

@dinaro4ka_1993, тем более, в моем возрасте это втройне приятно😀

@dinaro4ka_1993, сейчас уже привычка, без спорта не могу. И знаете, какой кайф покупать в магазине то, что хочу, в плане одежды, а не то, во что влезаю с трудом. И кайф на пляже слышать, как мамы «без мотивации, с ленью» шепчутся, не может быть, что у неё трое детей🙈🙈🙈 вот это мотивация!

@nastiavkube, у каждого своя мотивация! Вы большая молодец! Я знаю как это сложно, какая это сила воли!

@elenador, до похудения я 96кг, если лишние 36 кг не мотивация, тогда не знаю🙈

@nastiavkube, простите но Вы не мотивация) Вы и до похудения очень хорошенькая)

@dandelion_from_t, даже с тремя реально!

@svetam20074, вот вам ещё мотивация. Тут лучше до после разницу видно)

@dinaro4ka_1993, ой, гель он просто только чисто внешний эффект, для отвода глаз. Ни один целлюлит от мазания геля не исчез🙈 у меня весь целлюлит ушёл за лето от ежедневного бега 10 км и все

@svetam20074, вот из размера xl в размер xs. Разница год! Так что ни дети, ни недосып, ни ещё какие-то причины не могут остановить от желания быть здоровой, красивой и стройной

@svetam20074, так пашите! Я с тремя детьми первый год после третьих родов дома тренировалась. Потом летом бегала на стадионе рядом с домом, сейчас с октября в зал хожу. И моя мотивация это я сама, мое тело! То, что я в 41выгляжу лучше даже некоторых 18-летних!

@svetam20074, тоже удивляюсь как захотеть! Кроме вас вас часу никто не заставит!

Я тоже скинула всё лишнее за 10 месяцев! Была 76 при росте 164🤦🏽‍♀️. Терпеть себя не могла такой! Теперь 58-60 и мне отлично! 90% успеха-это питание! Я на пп. Раньше строго соблюдала, теперь бывает и тортик могу скушать даже) Физ упражнения первые 3 месяца, а потом просто активный образ жизни, минимум 10 тыс шагов за день. Целлюлит весь с ног и попы убрала сама: массаж банками, антицеллюлитный крем. Всё реально! Только вот теперь нужна грудь новая 🤦🏽‍♀️🤣

@dandelion_from_t, у вас уже большой ребёнок, она будет рядом скакать и делать тоже самое!

@dinaro4ka_1993 какие упражнения?

С ребёнком это вообще реально?😁 наверно, я ищу отмазки

@dandelion_from_t, я тут в марафоне участвовала дак делала управления и подтянулось хоть немного, а последнюю неделю разленилась ни одного упражднения не сделала

Я вот вес быстро возвращаю, но кожа 😐 нет той упругости добеременной 😀 хотя надо начать заниматься, хоть дома. Муж и бегает, и всегда на спорте, а я тюлень

А теперь пишите от и до , режим , питание и тп как вы достигли этого?! Я вот худею на 6 кг и все все стоит не могу дальше

@svetam20074, тут нужно совмещать гель плюс физ упражнения

@dinaro4ka_1993 неверно банальная лень.. недосып, ГВ.. (Хотя это всё отмазки)

Не верю в крема/гели, тут пахать надо! Регулярно!☺☺

@svetam20074, а что мешает? Если вы не нравитесь себе в зеркале из за не подтянутой кожи! Купите гель антицеллюлитный, дома массажи, скрабы кофейные, физ управления

@dinaro4ka_1993 вы конечно умничка, раз такой разбег в весе был!

@dinaro4ka_1993 а я и сейчас 58.. и по жизни всегда борюсь за стройность/здоровье! И был опыт шикарной фигуры до 2-й беременности. Родила, эйфория прошла.. время идёт, а я так и хожу не подтянутая. .. ни к нг, ни к лету, ни к морю так и не заставила себя .. ....

@svetam20074, как такое может быть? Я всегда была 68-70, когда замуж вышла через месяц стала 75! Забеременела рожать пошла 96! Я не знаю как можно любить себя такой! Я всю жизнь мечтала похудеть, не ела после 6, не помогало! Когда ходила беременой только об одном думала когда рожу главное не запустить себя, я просто взяла волю в кулак! И вот заветные 60кг

А как захотеть?))))(

Не могу найти мотивацию, не хочу, нет стимула.. 😢😢😢