Привет девочки. Хотела спросить, действительно ли каши засыпайки помогают хорошо заснуть ребёнку? И…

Привет девочки. Хотела спросить, действительно ли каши засыпайки помогают хорошо заснуть ребёнку? И вообще какие каши лучше и сытные? Я пока давала только обычные рисовые, мультизлаковые от Винни