Всем доброго утра 😍 Эта осень нас прям балует хорошей погодой и даже не хочется думать о зиме 😊

Нам в сад дали направление,так что планы все в этом направлении. Вы всё прошли?

@jyjy, нет, сегодня едем и в пятницу ещё 😳

Я теперь каждый день жду результатов 😂 пытаюсь качать пресс,пока тяжело даётся. Теперь не верю картинкам из интернета,где женщины через месяц после родов с рельефным прессом. Кругом обман😂

@a.neprokina хаха) тут многие тоже увреяют,что вышли из роддома без живота. Я потом только поняла,что для всех разные понятия "без живота" 🤣

@a.neprokina у меня после второго кесарево мышцы пресса вообще не раб.вакуум делаю и приседаю.вот и все на что я способна😁

@jyjy вот-вот, я всегда была худая (45 кг при 167см), 10 кг из 15 остались в роддоме (отекала под конец) и то живот как холодец😫 не висит до колен, конечно,но и не супер

@kda86 это уже успех🏋💪 некоторые годами ничего не делают, ждут чуда)

@a.neprokina, я бы с прессом повременила. Лучше вакуум.

@jyjy, да и ещё понятие «я стала меньше весить даже после родов , чем была до Беременности» .. тело висит , ноги дряблые .. не вижу смысла радоваться

@kda86, надо включать ещё другие мышцы 😀 пора пора !!

Планы на эту неделю - быть счастливой)) 😊😆

@a.neprokina, ну прошло мало время . Даже без упражнений кожа начнёт подтягиваться на животе.

@korolevanata056, вот это я понимаю планочка!!! Молодец ))) 😀😀😀👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@elena_happy, у меня на каждый день такие планы ☺😉

@korolevanata056, так хочется , чтобы у каждой был такой план с утра )))

У вакуума есть противопоказания,особенно после родов

А вот прям реально вакуум помогает? Мне охото фото и до и после реальных людей

@marrinochka у Лены был уже подробный пост про это упражнение и кто то в комментариях выкладывал фото до/после, результат 👍

@marrinochka, откройте Гугл и читайте отзывы. Я делала и знаю результат. Ты не думаешь что блин надо живот втянуть для фото. Ты постоянно его держишь на автомате и не замечаешь. И талия уменьшается . Читайте мой пост ранее я делала

@nadusha_21, у меня обо всем есть пост ранее

@stanamikheevas, держитесь , мальчишки и девчонки!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@stanamikheevas, вот только этого не хватало ((( в садик ходите ??

@stanamikheevas, капец ;(((( вот вы разболелись жестко

@elena_happy вот точно, лучше весить больше,но в тонусе. А как быстро у тебя появился результат от вакуума?

@a.neprokina, через месяц где то. Может недели через 3.

@elena_happy спасибо за ответ, буду стараться дальше. Ещё бы спину ровно научиться держать 😂

Сходили два раза в бассейн и рассопливились, хотим до пятницы избавиться от них и опять в бассейн💪

@taxired, правильно!!!! 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

Настроение отличное)))) В планах-родить😆

@kristina_kozorezova, все что по плану, только план на тот 😆😆