Девочки!спорт после кесарева,кто через сколько начал заниматься и чем?🌸🌸🌸

@julo, вот-вот )))

@linasochi, я вообще вся сдулась после родов,кручусь верчусь целый день 😊не прочь кг 5-7 даже набрать была бы😱а попу да попу всегда хочется😆после года я ей займусь тоже😆

@julo, я вообще в далёком 2012 дома занималась, худела, пресс качала по видео, очень даже хорошо вышло все ))

@linasochi, а дома это тоже хорошо,сейчас столько информации в инете,что можно все что угодно найти и упражнения которые можно после кесарева наверняка 😉

@julo, да у меня тоже все вроде норм, но я хочу попу 😁 она после родов сдулась 🤣😓 поэтому хочу дома сначала влиться в режим, потом снова в зал) а йогу я тоже люблю очень 😊 но мне надо накачать 🍑😁

@linasochi, я хочу на йогу,пока что-то большее (зал,танцы)побаиваюсь,по вечерам часик полтора два раза в неделю у меня муж согласен посидеть,у меня впринципе с фигурой все хорошо,живот плоский и все такое,так для общего тонуса хочется😊

Я все никак не начну, ребёнка оставить не с кем днём( думаю дома, с легким весом начну со след месяца уже

@rivera777 Я работаю с девочками на восстановление после родов, у меня высшее образование (знания анатомии, физиологии, теории и методики физической культуры ...). Без фанатизма, с умом. Рамки полгода, год и ТД. Все очень индивидуально. Кто-то через 4 мес готов, кому-то и 8 мес мало. Так что никакой самодеятельности и осторожно выбирайте тренера (не надо на начальных этапах хотеть сразу и попу и плоский живот и бежать впереди паровоза). Здоровья вам)

Я тоже не решаюсь пока