Девочки, у кого была послеродовая депрессия? Как проявлялась? Как справлялись?

@mashyl.ka, старайтесь спать когда малыш спит. И не важно что посуда не помыта или дома грязно, это второстепенно. Сейчас главное ваше спокойствие.

@blackcherry молодец не молодец, а бороться со своими эмоциями сложно 😔

@mashyl.ka, молодец муж 🌞

@blackcherry тут согласна "хочу, не хочу" ушло, теперь "я должна", порой получается контролировать, а порой срываюсь на мужа, хорошо хоть он понимает, слушает мои заскокизаскоки, молчит, ждёт когда меня немного отпустит потом подходит и говорит что любит, это подбадривает.

@mashyl.ka, просто себя надо меньше жалеть . Сейчас уже больше должна чем хочу - должна встать поменять , тут не поспишь , согласитесь . А мысли и депрессии , меня тоже иногда клинит при чем по жёсткому , уже все разбросаю и накинусь иногда но останавливаюсь , думаю а чего ребёнок подумает , а что муж подумает ..

@ksuchecha_r желаю вам удачи, надеюсь все наладится. А фитнес это здорово, тоже хочу,но пока нет возможности.

@mashyl.ka, меня ещё угнетает что ребёнок толком не спит, только ночью и на улице, и я не успеваю ничего практически.Плюс проблемы с ГВ, что приходится смесью докармливать ещё больше грусть нагоняют

Очень надеюсь что фитнес отвлечёт меня и приведёт в чувства

@blackcherry вы огромная молодец, видимо я слабее вас.😊 Все люди разные.

@mashyl.ka, ну многие так живут и с двумя тремя детьми . Я с двумя одна справляюсь и ещё собака читаю пишу гуляем все нормально и сон тоже бывает 3-4 часа за ночь )

@vero4ka90 вот это конечно выматывает больше всего, ну надеюсь в скором времени ваш сон нормализуется😉

@mashyl.ka, а мы как раз очень плохо спим) по 3 часа укладываю и засыпает только на сиське

@vikamoskalyuk198 а его при гв можно?

@elena_leo общение несомненно помогает,

@elena_leo вот тоже думаю что пора включать режим пофигизма. Я прям восхищаюсь теми девочками которые все успевают и с ребенком и себя в порядок привести.

@mashyl.ka, тоже есть такая черта, надо что-то делать, оставила маму на час погулять- дома надо убраться, или ещё чего, нет бы полежать... но на той неделе что-то тяжко было и я забила просто.... наверное надо тоже включать режим «пофиг»))) ну хотя бы переодически))

Кстати ещё помогает общение, у нас чат с девочками с курсов, родили одновременно, и одинаковые проблемы, гуляю с подругой, тоже родили в одно время. Думаю это тоже помогает)

Вообще срываться начали, ребёнка мужу и сходите погуляйте одна, с подругой, в кафе кино или баню )

@vero4ka90 ха, у меня от силы раза три так было, спасает что ночь нормально спим,

@vikamoskalyuk198 на этой недели иду в поликлинику,попрошу чтобы выписали что нибудь

@mashyl.ka, я молодец больше на словах) сама не всегда так делаю, но иногда реально забиваю на все и ложусь спать.

Без них бы😖😖🤦‍♀️🤦‍♀️

Адаптол я пью

@vero4ka90 вот вы молодец если так делаете, я же- надо это сделать, надо то доделать, а в итоге и не отдохнула

Переживать бесполезно ,купить табл по рецепту

У меня муж ночью работает,я не ставлю и душем,сама держится,мне сразу хреново было,рот открыла и не закрывался 5 месяцев вообще🤪🤦‍♀️

@vero4ka90 он по сменам работает, а в его выходные подработка по демеркуризации могут вызвать, купать стараемся вместе но бывает и одна.

@mashyl.ka, старайтесь спать когда малыш спит. И не важно что посуда не помыта или дома грязно, это второстепенно. Сейчас главное ваше спокойствие.

@mashyl.ka, муж поздно с работы возвращается? Купаете тоже одна?

@elena_leo у меня 2 месяца все отлично было, эйфория, настроение супер, сейчас же неделю уже понимаю что срываться начала, слезы не из-за чего, переживаю как дальше будет.

@vikamoskalyuk198 вот и вот то, думаешь как бы успеть все переделать пока спит, а самой отдохнуть времени практически нет

@blackcherry сложно это все делать когда ты одна целыми днями с ребёнком, муж работает и в выходные тоже могут вызвать, раньше много читала - сейчас же на второй странице я понимаю что меня вырубает 😄

@vero4ka90 да вот в том то и дело что все далеко, и я одна целыми днями с сыном, муж постоянно на работе,

Месяц первый даже вспоминать не хочу, сейчас редко, иногда срываюсь, муж говорит я псих) даже не думала что так может рвать крышу) в первый месяц не было молока, замучали все с этим, потом я в больнице, мама операция, муж в больнице, у меня постоянные качели от слез до злости, к ребёнку никому кроме мужа не давала притронуться. Помог муж. Встретилась с подругами, ездила в магазины, короче давал мне время перезагрузится) ну и сейчас вечерами помогает очень, все действия до автоматизма уже)) и режим дня. Если что-то сбивается- нервничаю)))

@ksuchecha_r вот такая же фигня, чувствую что начинается день сурка,

Никак. Даже когда отвлекаешься все это временно. Вроде кажется прошло,а ничего подобного. По настоящему прошла только через год после родов.

Как можно спортом заниматься,если еле ползаешь тут и все успевать🤦‍♀️🤪

Ох,мне терапевт таблетки выписывала,на другое нет времени,спим плохо,да и помогать некому,после 7 месяцев намного лучше))

Поменьше думать о том что все это повторяется , почаще гулять и думать что с каждым месяцем легче в плане взросления ребёнка , потом прикорм , зубы , что то новое открывается для себя , строить с мужем планы на будущее и пытаться их осуществлять , смотреть фильмы , читать книги , делать разные вещи , начать вязать , вышивать что угодно душе в выходные мужа ходить в зал на тренировки , мы вот сейчас планируем что на Новый год хотим всей семьёй рвануть куда нибудь , выбираем куда и варианты . Стараться не держаться одолено от мира , наоборот больше общения )

Не скажу что сильная депрессия была, но была. Находите развлечения , отвлекайте себя. Что-то хотите-идите делайте. Попробуйте читать, пройдитесь по магазинам, смените имидж. Мне помогало.

У меня тоже периодами, особенно когда совсем не сплю из за появившихся коликов. Я валерьянку пью в таблетках. А вообще если есть бабушки/дедушки то старайтесь им малыша на время гуляния отдавать, чтобы передохнуть и посвятить время себе.

Чувствую у меня начинается...эйфория от рождения сына прошла и началось осознание дня сурка.

купила абонемент на фитнес

Было и сильная 😬

Спорт и я переехала от родителей обратно домой💪🏽

Перестала кормить грудь( по другим причинам) и вошла в норму

Если не сильная,то вам нужно развеиться,а если вам очень тяжело,то лучше к психологу конечно,если что у меня есть контакт