Девочки, у кого была послеродовая депрессия? Как проявлялась? Как справлялись?

Если не сильная,то вам нужно развеиться,а если вам очень тяжело,то лучше к психологу конечно,если что у меня есть контакт

Было и сильная 😬

Спорт и я переехала от родителей обратно домой💪🏽

Перестала кормить грудь( по другим причинам) и вошла в норму

Чувствую у меня начинается...эйфория от рождения сына прошла и началось осознание дня сурка.

купила абонемент на фитнес

У меня тоже периодами, особенно когда совсем не сплю из за появившихся коликов. Я валерьянку пью в таблетках. А вообще если есть бабушки/дедушки то старайтесь им малыша на время гуляния отдавать, чтобы передохнуть и посвятить время себе.

Не скажу что сильная депрессия была, но была. Находите развлечения , отвлекайте себя. Что-то хотите-идите делайте. Попробуйте читать, пройдитесь по магазинам, смените имидж. Мне помогало.

Поменьше думать о том что все это повторяется , почаще гулять и думать что с каждым месяцем легче в плане взросления ребёнка , потом прикорм , зубы , что то новое открывается для себя , строить с мужем планы на будущее и пытаться их осуществлять , смотреть фильмы , читать книги , делать разные вещи , начать вязать , вышивать что угодно душе в выходные мужа ходить в зал на тренировки , мы вот сейчас планируем что на Новый год хотим всей семьёй рвануть куда нибудь , выбираем куда и варианты . Стараться не держаться одолено от мира , наоборот больше общения )

Ох,мне терапевт таблетки выписывала,на другое нет времени,спим плохо,да и помогать некому,после 7 месяцев намного лучше))

Как можно спортом заниматься,если еле ползаешь тут и все успевать🤦‍♀️🤪

Никак. Даже когда отвлекаешься все это временно. Вроде кажется прошло,а ничего подобного. По настоящему прошла только через год после родов.

@ksuchecha_r вот такая же фигня, чувствую что начинается день сурка,

Месяц первый даже вспоминать не хочу, сейчас редко, иногда срываюсь, муж говорит я псих) даже не думала что так может рвать крышу) в первый месяц не было молока, замучали все с этим, потом я в больнице, мама операция, муж в больнице, у меня постоянные качели от слез до злости, к ребёнку никому кроме мужа не давала притронуться. Помог муж. Встретилась с подругами, ездила в магазины, короче давал мне время перезагрузится) ну и сейчас вечерами помогает очень, все действия до автоматизма уже)) и режим дня. Если что-то сбивается- нервничаю)))

@vero4ka90 да вот в том то и дело что все далеко, и я одна целыми днями с сыном, муж постоянно на работе,

@blackcherry сложно это все делать когда ты одна целыми днями с ребёнком, муж работает и в выходные тоже могут вызвать, раньше много читала - сейчас же на второй странице я понимаю что меня вырубает 😄

@vikamoskalyuk198 вот и вот то, думаешь как бы успеть все переделать пока спит, а самой отдохнуть времени практически нет

@elena_leo у меня 2 месяца все отлично было, эйфория, настроение супер, сейчас же неделю уже понимаю что срываться начала, слезы не из-за чего, переживаю как дальше будет.

@mashyl.ka, муж поздно с работы возвращается? Купаете тоже одна?

@mashyl.ka, старайтесь спать когда малыш спит. И не важно что посуда не помыта или дома грязно, это второстепенно. Сейчас главное ваше спокойствие.

@vero4ka90 он по сменам работает, а в его выходные подработка по демеркуризации могут вызвать, купать стараемся вместе но бывает и одна.

У меня муж ночью работает,я не ставлю и душем,сама держится,мне сразу хреново было,рот открыла и не закрывался 5 месяцев вообще🤪🤦‍♀️

Переживать бесполезно ,купить табл по рецепту

@vero4ka90 вот вы молодец если так делаете, я же- надо это сделать, надо то доделать, а в итоге и не отдохнула

Адаптол я пью

Без них бы😖😖🤦‍♀️🤦‍♀️

@mashyl.ka, я молодец больше на словах) сама не всегда так делаю, но иногда реально забиваю на все и ложусь спать.

@vikamoskalyuk198 на этой недели иду в поликлинику,попрошу чтобы выписали что нибудь

@vero4ka90 ха, у меня от силы раза три так было, спасает что ночь нормально спим,

@mashyl.ka, тоже есть такая черта, надо что-то делать, оставила маму на час погулять- дома надо убраться, или ещё чего, нет бы полежать... но на той неделе что-то тяжко было и я забила просто.... наверное надо тоже включать режим «пофиг»))) ну хотя бы переодически))

Кстати ещё помогает общение, у нас чат с девочками с курсов, родили одновременно, и одинаковые проблемы, гуляю с подругой, тоже родили в одно время. Думаю это тоже помогает)

Вообще срываться начали, ребёнка мужу и сходите погуляйте одна, с подругой, в кафе кино или баню )

@elena_leo вот тоже думаю что пора включать режим пофигизма. Я прям восхищаюсь теми девочками которые все успевают и с ребенком и себя в порядок привести.

@elena_leo общение несомненно помогает,

@vikamoskalyuk198 а его при гв можно?

@mashyl.ka, а мы как раз очень плохо спим) по 3 часа укладываю и засыпает только на сиське

@vero4ka90 вот это конечно выматывает больше всего, ну надеюсь в скором времени ваш сон нормализуется😉

@mashyl.ka, ну многие так живут и с двумя тремя детьми . Я с двумя одна справляюсь и ещё собака читаю пишу гуляем все нормально и сон тоже бывает 3-4 часа за ночь )

@blackcherry вы огромная молодец, видимо я слабее вас.😊 Все люди разные.

@mashyl.ka, меня ещё угнетает что ребёнок толком не спит, только ночью и на улице, и я не успеваю ничего практически.Плюс проблемы с ГВ, что приходится смесью докармливать ещё больше грусть нагоняют

Очень надеюсь что фитнес отвлечёт меня и приведёт в чувства

@ksuchecha_r желаю вам удачи, надеюсь все наладится. А фитнес это здорово, тоже хочу,но пока нет возможности.

@mashyl.ka, просто себя надо меньше жалеть . Сейчас уже больше должна чем хочу - должна встать поменять , тут не поспишь , согласитесь . А мысли и депрессии , меня тоже иногда клинит при чем по жёсткому , уже все разбросаю и накинусь иногда но останавливаюсь , думаю а чего ребёнок подумает , а что муж подумает ..

@blackcherry тут согласна "хочу, не хочу" ушло, теперь "я должна", порой получается контролировать, а порой срываюсь на мужа, хорошо хоть он понимает, слушает мои заскокизаскоки, молчит, ждёт когда меня немного отпустит потом подходит и говорит что любит, это подбадривает.

@mashyl.ka, молодец муж 🌞

@blackcherry молодец не молодец, а бороться со своими эмоциями сложно 😔