Главное не накручивайте себя ,и меньше переживайте и все будет хорошо . У меня тоже низкая плацента была на Вашем сроке ,потом немного подниматься стала ,живот хоть и низко,но уже идет девятый месяц,главное бдительность . А Из своего опыта,напишу что :"
Тяжелое не поднимайте больше2- 3кг,в наклонку меньше всего нужно ,живот чтоб не пережимали когда сидите,ходите умеренно не быстро,меньше нагрузки нужно пока не начнет подниматься плацента."
У меня работа была такая что мне приходилось делать все наоборот,но я изначально чувствовала себя хорошо,но если бы я знала что все может пойти не так ,то конечно избежала бы этого всего сразу ,но в итоге на фоне того что я перетрудилась от без выходности ,у меня горели сроки,и про низкую плаценту я не знала совсем .у меня стал болеть живот в правой стороне ,как раз после скрининга,я пришла к врачу говорю что живот тянет,тяжесть в низу живота,что мне делать.на что мне просто сказали меньше натруждаться, что плацента низкая ,могу якобы не доносить ,и просто пожали руками. Я от переживания из-за того что боли в животе ,врачу все равно,он мне такие вещи говорит ,сказала ей что пошла до заведующей, думаю ей всыпали. в итоге положили в стационар,с хорошим раскрытием внутреннего зева,вот тогда вообще пластом лежала.
Через неделю после больнице ,взяла сразу отпуск на работе,чтобы сохранить ребеночка ,и оттуда оформилась в декрет.
Вывод на работе меньше натруждаться,если возможность брать легкий труд

У меня тоже низкая плацентация, тоже на 20 недели сказали, врач прописала бандаж, никакой физической нагрузки, половой покой, не нервничайте.
Ну и как пишут в комментарии выше, когда лежите, слегка приподнимайте ноги )

на вашем сроке у многих низкая плацентация, одевать бандаж и когда лежите ноги чуть надо приподнять.