Это огонь, девочки 🔥

Фото слева- единственная в купальнике из Турции 😦 ЕДИНСТВЕННАЯ! То есть, где-то в глубине души, я понимала, что я слон 🐘, но признаться себе, что нужно что-то менять- самое сложное. Нужна мотивация....

Разница на фото- год.

Как ты так похудела? Что случилось? Стресс? Таблетки? Диета Дюкана?!?

Не существует волшебных таблеток, диет, с которых рано или поздно не сорвёшься, а стресс, я вообще любитель зажрать.

Все просто, это правильное питание. Спорт- это вспомогательное средство, если шарашить в зале, а после трени ехать в мак, дела не будет, получишь мышцы под слоем жира и вид «бабы-халка». С чего начала я? Перестала есть после 6 и употреблять алкоголь вообще.

Привыкаешь за 4 дня. Да, тяжело, да ломка, как у наркомана, мысли- ну может ещё сегодня поесть, а завтра уже все? Нет! Просто терпи, поверь, ощущение лёгкости наутро порадует больше, чем котлета на ночь!

Как легче пережить ломку? Я пила чай. Понятно, что без сахара и плюшек. Горячая жидкость заполняет желудок и появляется ощущение сытости, а вообще, хочешь жрать-иди спать.

Но, самое важное, это то, что ты ешь днём.

Все реально и все в наших руках 💪🏻

#допосле

#мотивация