@anika707 @aaa072720 ничего сверхестественно придерживалась правильно питания. Утром только хлеба и то черный.воду пила перед каждым утром. Упражнения дома. 5 раз питалась но в меньших порциях. Не покупала там ничего сверх естественного брокколи и.т.д все что было дома.
Мой вам совет, вес будет уходить но иногда оно тормозит тоесть вы продолжаете как раньше питаться, и двигаться но при жтом вес стоит, для этого нужно делать разгрузочные дни к примеру целый день вы пьёте либо воду либо кефир, или же кушаете только огруцы расчет делаете на вес , к примеру 2кг огурца за целый день и приэтом отдельно пить воду не забываете, вот тогда лёд тронется😌🤗 далее на следующий день вы так же как старые добрые времена продолжаете питаться 5 раз в день в меньшей степени))) удачного вам похудения!
Анна·
Привет! Расскажите как худеете? Тоже надо)))
Альмира·
Мама дочки (2 года), беременна (5 нед.)
Тоже послушаю
Шынар·
@anika707 @aaa072720 ничего сверхестественно придерживалась правильно питания. Утром только хлеба и то черный.воду пила перед каждым утром. Упражнения дома. 5 раз питалась но в меньших порциях. Не покупала там ничего сверх естественного брокколи и.т.д все что было дома.
Анна·
@shynara2013 спасибо
V A R Z I L O V A Z A R I N A·
Очень круто) на диете вес гоняете?
V A R Z I L O V A Z A R I N A·
Мой вам совет, вес будет уходить но иногда оно тормозит тоесть вы продолжаете как раньше питаться, и двигаться но при жтом вес стоит, для этого нужно делать разгрузочные дни к примеру целый день вы пьёте либо воду либо кефир, или же кушаете только огруцы расчет делаете на вес , к примеру 2кг огурца за целый день и приэтом отдельно пить воду не забываете, вот тогда лёд тронется😌🤗 далее на следующий день вы так же как старые добрые времена продолжаете питаться 5 раз в день в меньшей степени))) удачного вам похудения!
Шынар·
@zarinna9120 о спасибо
Momy·
Мама дочки (3 года)
Я тоже пью натощак воду,исключила мучное жирное жареное все только на пару и овощи. Скинула за месяц 6кг
Momy·
Мама дочки (3 года)
Удачи вам✊🏻Я с вами😉