Удачи вам✊🏻Я с вами😉

Я тоже пью натощак воду,исключила мучное жирное жареное все только на пару и овощи. Скинула за месяц 6кг

@zarinna9120 о спасибо

Мой вам совет, вес будет уходить но иногда оно тормозит тоесть вы продолжаете как раньше питаться, и двигаться но при жтом вес стоит, для этого нужно делать разгрузочные дни к примеру целый день вы пьёте либо воду либо кефир, или же кушаете только огруцы расчет делаете на вес , к примеру 2кг огурца за целый день и приэтом отдельно пить воду не забываете, вот тогда лёд тронется😌🤗 далее на следующий день вы так же как старые добрые времена продолжаете питаться 5 раз в день в меньшей степени))) удачного вам похудения!

Очень круто) на диете вес гоняете?

@shynara2013 спасибо

@anika707 @aaa072720 ничего сверхестественно придерживалась правильно питания. Утром только хлеба и то черный.воду пила перед каждым утром. Упражнения дома. 5 раз питалась но в меньших порциях. Не покупала там ничего сверх естественного брокколи и.т.д все что было дома.

Тоже послушаю

Привет! Расскажите как худеете? Тоже надо)))