Девушки, подскажите есть ли где-то приблизительное меню для мамочек на ГВ на первое время, чтоб уже с вариантами…

Всё,что вы ели во время беременности,можете есть сразу после) посидела на диете 15 дней,и в конце концов,в 1,5 месяца ела уже абсолютно всё,у каждой всё индивидуально)ем всю молочку, консервацию,ну вот абсолютно все)) утром ела ,ближе к вечеру смотрела на ребенка,и всё) "не так страшен черт,как его малюют"

Ела молочку всю и никаких коликов не было. Все зависит от вашего ребенка , а не от вашей еды)))

В любом случае нужно начинать с малого, хотя-бы первый месяц. Мой малыш дал реакцию только на помидоры, и то первые тепличные, а так все ела по немногу и даже концервацию. Все пробуйте, сначала кусочек два, смотрите, если все ок, кушайте 😊 А вообще если при беременности едите все, значит и на гв не должно быть проблем (ешьте пока борщи, помидоры, мед, апельсины, то-есть аллергены как врачи говорят 😊

Тоже ела все, но в роддоме ещё осторожничала. Но топ моих блюд возглавляли блины с мясом! С обычной отварной говядиной и немного припущенным луком!

🤯какая диета, о чем вы

Пробуйте все по чуть чуть и не читайте списки не понятно чьи!

На ютюбе есть великолепная Зайченко Нина, ее тут хают, но она рассказывает толковые вещи, в том числе и о том, что диеты на гв не должно быть.

Она гв консультант если что

А вообще рекомендую книгу Ля лече Лига искусство грудного вскармливания

@mary_doc, спасибо! Послушаю обязательно.

Вот плейлист о питании кормящей мамы. Внимательно послушайте и сделайте выводы. https://www.youtube.com/playlist?list=PLwRBpmhz18MWDF2zaPStz6XGFHYlVOdii

Девочки, спасибо большое за ответы!

Я просто с первым ребёнком активно слушала маму и свекровь и чай со сгущенкой, к примеру, был обязательным в моем рационе🤯 колики, конечно, были фееричные, но тогда мозгов не хватало это связать.. повезло ещё что ребёнок не аллергик и кожных высыпаний не было.

Поэтому сейчас хочется подготовиться максимально)

Молочне точно все забирайте і цукор, нам гірше тільки робив, свіжі овочі фрукти теж не рекомендується і без смаженого краще

Овочі на пару, але не червоні, крупи, Курочка, телятина варені/на пару яблучка печені, запіканки з яблуками, бульйони, зелень можна їсти

Думайте про здоров'я малюка і про те, що на такому харчування швидко повернетеся в форму)

нам на курсах рекомендовали список, это, конечно, не готовые блюда, но хотя бы ингредиенты посмотреть. слева - то, что можно, справа - то, что нет. девочки пишут кушать все, за исключением некоторых аллергенных продуктов. сейчас ещё 3 фотки скину

Нет универсальной диеты! Не загружайте себе мозг, вот действительно. У всех по разному.

Молочное сократите, сладкое, экзотику, красное. Не нужно убирать из рациона вовсе продукты которые вы регулярно едите.

Про молочку прям точно, перестала есть и колики прошли