Девушки, подскажите есть ли где-то приблизительное меню для мамочек на ГВ на первое время, чтоб уже с вариантами допустимых блюд и ингредиентов? Может читаете каких-то блогеров на эту тему или сайты специальные?
Я в перспективе планирую на ГВ кушать все, но первое время хочу методом проб, осторожненько понять как и на что будет реагировать ребёнок.
Ещё сейчас многие пишут что молочные продукты в рационе мамы = колики у ребёнка, а вот если исключить молочку совсем (прямо полностью, и творог, и сыры и кисломолочные продукты), у меня тогда фантазии совсем нет)
Комментарии
Ела молочку всю и никаких коликов не было. Все зависит от вашего ребенка , а не от вашей еды)))
В любом случае нужно начинать с малого, хотя-бы первый месяц. Мой малыш дал реакцию только на помидоры, и то первые тепличные, а так все ела по немногу и даже концервацию. Все пробуйте, сначала кусочек два, смотрите, если все ок, кушайте 😊 А вообще если при беременности едите все, значит и на гв не должно быть проблем (ешьте пока борщи, помидоры, мед, апельсины, то-есть аллергены как врачи говорят 😊
Тоже ела все, но в роддоме ещё осторожничала. Но топ моих блюд возглавляли блины с мясом! С обычной отварной говядиной и немного припущенным луком!
🤯какая диета, о чем вы
Пробуйте все по чуть чуть и не читайте списки не понятно чьи!
На ютюбе есть великолепная Зайченко Нина, ее тут хают, но она рассказывает толковые вещи, в том числе и о том, что диеты на гв не должно быть.
Она гв консультант если что
А вообще рекомендую книгу Ля лече Лига искусство грудного вскармливания
Вот плейлист о питании кормящей мамы. Внимательно послушайте и сделайте выводы. ссылка
Девочки, спасибо большое за ответы!
Я просто с первым ребёнком активно слушала маму и свекровь и чай со сгущенкой, к примеру, был обязательным в моем рационе🤯 колики, конечно, были фееричные, но тогда мозгов не хватало это связать.. повезло ещё что ребёнок не аллергик и кожных высыпаний не было.
Поэтому сейчас хочется подготовиться максимально)
Молочне точно все забирайте і цукор, нам гірше тільки робив, свіжі овочі фрукти теж не рекомендується і без смаженого краще
Овочі на пару, але не червоні, крупи, Курочка, телятина варені/на пару яблучка печені, запіканки з яблуками, бульйони, зелень можна їсти
Думайте про здоров'я малюка і про те, що на такому харчування швидко повернетеся в форму)
Нет универсальной диеты! Не загружайте себе мозг, вот действительно. У всех по разному.
Молочное сократите, сладкое, экзотику, красное. Не нужно убирать из рациона вовсе продукты которые вы регулярно едите.
Про молочку прям точно, перестала есть и колики прошли
Всё,что вы ели во время беременности,можете есть сразу после) посидела на диете 15 дней,и в конце концов,в 1,5 месяца ела уже абсолютно всё,у каждой всё индивидуально)ем всю молочку, консервацию,ну вот абсолютно все)) утром ела ,ближе к вечеру смотрела на ребенка,и всё) "не так страшен черт,как его малюют"