Кто молодец! Я молодец! Осталось немного и я куплю себе значок: хочешь похудеть, спроси меня как!)) три тренировки в неделю дома, три пробежки в неделю по полчаса рано утром на улице, ем все, ужин только овощи в любом виде и кисломолочные напитки! Что убрала и счастлива: йогурты, печенье и соломку. Пиццу - ем, вино пью (пару в месяц по бокалу/2 белого сухого, кормить? - кормлю :) #матьза36 #матьсчаслива
Комментарии
@ekaterina805, клево))тогда надо тоже попробовать)))вы молодец)))я сама за месяц на 7кг похудела)))но нужно ещё))
@alexs.makarova, fatsecret бесплатное приложение))))
@ta010181, ссылка Ксения Мартиросова мой тренер, это не реклама, Ксюша мой друг, сделала такой бизнес, сначала помогла себе, теперь другим :)
@tanya_shch, мне так страшно было что я в свои 37 на всю жизнь останусь плюшкой, что от испугу мотивация была огромной)))
@lisa.lisichka, я занимаюсь удаленно с мартиросова.фит ссылка
@alexs.makarova, это fatsecret, помогает считать калории и отслеживать динамику, моя норма 1,500 в день)
Поздравляю )))) Вы крутая 😁🤘🏽🤘🏽🤘🏽
А я все 3 кг сбросить не могу.... Никак не могу собраться и заняться с собой.
Кто молодец ?мы с крохами молодец мои тройняшки ❤️❤️❤️ попозже все расскажу
Какая прибавка в весе у вас на беременности?
Привет девочки как вы? У меня 23 недели уже ,прибавка 10 кг))) врач сказала пора жрать меньше) а я чувствую что как ела раньше так и ем )у вас сколько прибавка?
Кто молодец? Я молодец😅
Результат за 1 месяц и 1 неделю - 5,5 кг!
Ну вот не буду говорить как худею, а то скажите, что реклама 😂😂😂
Немного похвастаться 😅 хотя особо нечем 😬 т.к уже 2 недели я не веду пищевой дневник и ем сладкое 😂 но все же я молодец 😎
P.s сам себя не похвалишь, никто не похвалит 😆
Сегодня два месяца, как я на интервальном голодание 16/8.
И что я могу сказать, это мое самое легкое похудение🙈😁
Я попрощалась с 8 кг, первые пять ушли в первые три недели.
У меня нет ограничений в еде! Я ем все что хочу! Главное соблюдать режим 8 часов когда я ем и 16 часов не ем.
И очень важно пить воду!
Первое время не легко, но потом привыкаешь👍🏻😉
Если еще питаться правильно, то процесс пойдет быстрее)но я не спешу😁 по этому многое себе позволяю))🤭
@alexs.makarova, отлично! Главное не сдаваться 🍤