Какие витамины лучше принимать при беременности и лактации?

Девочки , подскажите по витаминам ! Я в беременность и на лактации пью фемибион 2, но сецчасмалышке 5 месяцев и иногда чувствую что не хватает энергии , но не каждый день ... думаю может какие то получше есть или добавить какие то витамины в рацион ?