Всем привет! У меня вопрос - как справляетесь с тягой со сладкому мучному после гв/родов? Есть победившие в этой…

Никак😂 3 дня держалась..это мой личный рекорд😅 а вообще стараюсь с утра только кушать😊

Есть такие) главное вовремя осознать что это наркомания своего рода. Шоколадная только, не получив дозу легче не становится) перебороть это реально, если понять зачем, мозгами дойти до этого.

@alina4072, да вот именно, это зависимость и сильная 😬

Во время беременности тяги не было а вот при ГВ 😖 понимаю, что не надо а руки так и тянуться 🙈🙈🙈

У меня такая же проблема 😭не могу не как от сладкого отказаться

Оф,я без сладкого не живу(не знаю как бороться с этим😭хорошо хоть не толстею

И я,простите, жру! Булочки сделала-первый раз, а получились мега вкусные!!! Вафли голландские - прям моя любовь! То тортик,то пирог хочу ))) но я для себя решила - пусть хоть эта кайфушка останется😜 худеть начну с середины зимы😊

Нужно отследить, что именно пытается организм заменить таким образом. Тяга к сладкому зачастую связана с тем, что мы неосознанно пытаемся повысить уровень гормона дофамина. Если в определенный момент переступить черту, начинается дофаминовая наркомания. Причём, в качестве стимулятора может выступать не только еда. Это то, чем мы с самого детства привыкли подавлять стресс. Поэтому частенько помогает проанализировать своё состояние на данный момент и понять, чего в самом деле требуют тело и психика. Это может быть сон, уединение и тд. Может быть, конечно, банально нехватка витаминов группы Б (в этом случае частенько тянет на быстроусвояемые углеводы). В общем, как бороться - привести в баланс и научиться контролировать такие гормоны, как инсулин, дофамин и проч.

Вы грудью кормите? Если да-то это Пролактин! Из-за его повышенной выработки хочется быстрых углеводов, коими и являются хлебобулочные изделия и сладкое.

@eva760123, да кормлю, я вообще неравнодушна к хлебу и сладкой выпечке, а сейчас подавно

Я не на ГВ, а в третьем триместре. И очень Вас понимаю тем не менее. 8 месяцев висела над унитазом из-за нескончаемого токсикоза, и сейчас, как попустило, объедаюсь мучным. Если честно, ни грамма угрызений не испытываю, резкой прибавки нет. Вы набираете? Если да, думаю, только в этом случае стоит начинать беспокоиться.

Победивших нет😄 я вот как раз тортик пеку😂

@s.sveta12, домашний это святое 😋 вот покупные точно не надо

Ооо кто бы знал с каким аппетитом я сегондя съела булку с Вареньем👏👏👏 2 месяца я о ней мечтала🤣

@galija.ch вот и у меня также 😔во время беременности вообще сладкого не хотелось, хотя, я та еще слажкоежка😊 столько шоколада скопилось 🙈 которого теперь нет😂 как остановить себя?!😭

@oxana.bayreuth, ох, если бы я знала 😖😓😅

@sveto4ka_berlin, именно после того,как уложила ребёнка и в доме тишина...балую себя вкусняшками виде шоколада и никак не могу уговорить себя этого не делать ,я прям чувствую как стресс заедаю.

Я на этой тяге 15 кг прибавила🙈 завтра муж кодировать повезет😳

@afina201 это как так кодировать?🤤

@ryschik1210 на гипноз. Будут мне завтра кушать что сладкое это кака

@afina201 думаете поможет?

@ryschik1210 надеюсь

@afina201 расскажите потом как и что. Интересно

@anastasiia_v, нет не набираю, слежу, если начну, то рот закрою, был опыт набирания веса после прошлой беременности и скидывания его 🙈

@s.sveta12 и я сейчас пеку пирог тыквенный 😀

@afina201 помогает, у меня знакомая закодировалась от сладкого и жирного, очень похудела после этого, прям не узнать было

А я сейчас пеку мандариновые маффины )) и ем тортики каждый день. Пролактин, ага ))

Я вот думаю-почему же я во время беременности, дура, не ела сладкое? Вообще ничего не хотела, а зато сейчас все сладости дома прикончила, на днях муж не разрешил купить ничего сладкого, так я варенье сварила и целую банку съела 😫

А потом сижу, такая наетая уже, и от себя в шоке 😲, вот что это? Кто я?

Мне не хватает и сна, и времени одной, заедаю это. Стараюсь все-таки заменять всякими веганскими конфетами, вареньем да батончиками фруктовыми. Говорят, бараны и ваниль для настроения ещё хорошо.

Блин не бараны. А бананы. Хотя бараны, несомненно, тоже ничего ))

@happy_victoria, Карлсон )) он тоже варенье любил. Я тоже обожаю с детства )

@ny_rulezz Я ж даже не разу не варила варенье и не особо любила, это от безысходности, раз сладостей не было, пришлось самой добывать, но как вкусно получилось, надо еще наварить

@happy_victoria да я знаю что помогает, у меня знакомая так очень хорошо похудела. Естественно соблюдая диету. А то я как покорил грудью на меня жор наподает

@happy_victoria, закодировалась?! Реально? Думала, такое только на алкоголь бывает

@afina201 вот и у меня так, врач сказала, что после гв пройдет это все, очень надеюсь, у то я сама не своя🙈

@s.sveta12 я тоже удивлена была😁

Говорят пиколинат хрома помогает бороться с тягой к сладкому, но я ещё не пробовала, пока своими силами справляюсь

@afina201, как кодировка прошла? Очень интересно что это и как действует?

@zlatovlaska_30 хорошо, 2 часа меня гипнотизировали и час мы разговаривали. Сделали мне установку питаться правильно и не каких булок и шоколадок. Приехали домой я даже в сторону шоколадок не посмотрела

@afina201, класс))

@afina201 ого, вообще не тянет?

@happy_victoria Нет вообще, раньше мимо пройти не могла, а сегодня даже мысли не возникало шоколад есть. А вот салатик охотно слопала