Девочки, всем привет! 👋

Помогите советами, кто как худел после родов?

В роды пошла с весом 78 кг, выписались с весом 68, и всё вес встал⚠️,ни туда ни сюда...

Знаю, многие говорят, пока гв вес стоит, но есть знакомые кто и при гв, значительно сбросил кг..

Вот, хотелось бы хотя бы ✅60...

Про то, что нужно есть чаще и маленькими порциями знаю, но с малышом когда успел тогда и поел 😂

В основном проблемные зоны живот и ляшечки😐

Из физ.нагрузки: 🚶‍♀️гуляем ежедневно по 2-2,5 часа, с коляской вверх⬆️/вниз⬇️ пешком до 5 этажа, кручу хулахуп(больнючий зараза)..