@beautydia чтоб отеков не было.

@tysssya1987, а смысл гонять воду? Я в своё время отказывалась от соли, вес сначала уходит. А как съешь что-то с солью, на утро похожа была на китайца. Уже боялась соленое начинать есть.

@beautydia первые 2-3 дня не вкусно, а потом начинаешь слышать вкус блюда. Зато кг уходят быстро. Точнее вода. Я уже так месяц питаюсь, но иногда конечно со срывами. Но мне уже такииим солёным кажется то что едят мои))

@beautydia, тогда не о чем беспокоиться 😁😉

@_svet_lana, у меня так же))))

@tysssya1987, как можно есть без соли?

@beautydia, та быстрей бы :) раздражают меня эти два кг 😂 хотя может это сисяо сейчас столько весят 🤔

Уберите соль. Совсем. И газирвку

@beautydia, чесно, я не пробувала. Вона мені писала і пояснювала так. Але що від яклук жерти охота—то однозначно😁

Я тоже много набирала, причём набрала весь вес до 30 недель, потом держался 🤷🏽‍♀️

@beautydia, я точно не помню сколько ушло, но на 33-34 неделе мой вес был 68, +/- с таким же на 39 неделе поехала рожать)но у меня организм такой, сколько себя помню, быстро очень худею, но и поправляюсь с такой же скоростью😬

@maryna.ca, та, 2 кг то такое) спорта немного и уйдут)

@opirniepiesova, вы молодец!)

@pyssy_cat, на яблоках ещё больше хочется есть, на твороге многие спортсмены отекают..

@beautydia, да, в гормонах. Отечность была норм, хотя это и не особо было заметно. Но с роддома вышла с -10 кг, дома за три дня ещё ушло 4 кг, а вот 2 дурацких кг до сих пор со мной 😬😬😬

Моя гінеколог радила якщо робити дні розвантажень то на яблуках і творогу.

@beautydia правильно..потом резинку для фитнеса купите и будете заниматься дома как я делаю.через 3 месяца после родов одеваю вещи которые носила до беремености😁

@opirniepiesova, да, так и сделаю и буду наблюдать ) если вес так и будет расти, психону и буду есть все 😂

@beautydia постарайтесь правильно питаться(кушать запеченное,тушенное,не жирное,поменьше мучного)

@opirniepiesova, конечно солёная вода задерживает воду. У меня тогда точно не отеки 🤦‍♀️

@oliko79, почему именно так?)

@annaok, ну 22 недели будет 5 месяцев, можно начинать))

@maryna.ca, ого, вот это да. Да я думаю дело не в генетике, а в гормонах. Мама моя вообще худела беременная. А у меня вес стоял-стоял и тут попер с 16 недели🤦‍♀️попробую убрать мучное, газировку(я ей грешу), и сладкое. И колбаску. Посмотрю через пару дней спадёт ли вес. Я просто даже не знаю где этот жир 🤷🏻‍♀️и это не отеки тоже

Я скажу вам одно - до беременности я работала тренером в клубе, во время беременности считала каллории, не позволяла себе никаких вольностей в еде и чит милов, ходила по 10 км в день до 7го месяца включительно, и все равно набрала 16 кг!!! И это на фоне девочек, которые ели во время Б все и набрали 6-8 кг 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

От генетики не убежишь, что ли

@beautydia, диета 5-7 месяцы беременности.

@beautydia, написала)

Печеная картошка и кефир 👍

@beautydia ну по мне было видно..надавливала на ноги и прям пальцы вмятины оставались...ну я просто не ела за беременность сладкого..мучного..выпечку ...я очень много пила воды (поляны квасовой)потому что у меня была сильная изжога!и + мне мой гениколог сказал что это отеки..и была права

@opirniepiesova, а как понять отеки ли?

@_svet_lana, спасибо)) да я на для похудения в зал ходила, хотела в бикиняшки)) после родов вернусь) и сколько ушло на таком питании ? Хорошо, что все у вас наладилось))

@rusilko_natali, да мне врач говорила если вес будет расти быстрее 300 г в неделю, то делать разгруз надо делать раз в 5 дней. В кишечник и так работает не хило)))))

Отёки вполне возможно...я вообще удаснулась когда шла рожать..+22 кг...и это были отеки...потому что родила и все пришло в норму

@beautydia, у вас все получится💪🏻💪🏻😊да, тренировочки в зале пока под запретом)а с малышом потом и Тренировки не нужны, его одного хватит для интенсивного сброса веса😄

У меня с почками была проблема, поэтому не ела мучное, жирное, жаренное, всякие шоколадки, газированные напитки, копченое ..было нелегко первое время, но чувствовать я себя стала на много лучше после корректировки питания)но меня ситуация принудила все оставшееся время так кушать..к счастью, всего полтора месяца так питалась))

@beautydia я тоже до беременности почти не ела мучного, а потом страшно вспомнить... Сейчас вот продолжаю😂

Если очень тяжело то не мусайие себя... А 1 день вам погоды не сделает...разве что кишечник немного почистите.

@olivera4, окей)

@svetlana-grusha, ох жиза) точно наверное от мучного со мной такое. Попробую его не есть, хоть это и сложно сейчас. От запаха свежего хлеба схожу с ума))

@beautydia, щас сделаю пост, много раз уже спрашивали, чтобы потом не искать

@mami335, а сколько набрали к своей неделе?

@olivera4, у меня тоже, покажите свои если не сложно) там на твороге, на грудке и нежирном мясе, на яблоках и кефире, чёт ещё вроде)

@rusilko_natali, просто как-то тяжко мне все это даётся, только и думаю о еде) особенно о мукеее)я до беременности мучное вообще не ела, а сейчас .. наверное пухну от него(

@beautydia мне после 30-й недели так хотелось хлеба, что муж его от меня прятал. А я на тихоря ела булки и батон😂😂😂. И шо +21🙈🙊 хотя и не только хлеб виноват😂😂😂. И дочь родилась 4200; 54😅😅😅

@beautydia у меня тоже так вес скаканул на вашем сроке.Сейчас норм.Ну я не врач .

@_svet_lana, ой, я то ещё не сделала))) диетница из меня ещё та, мне проще в зале отпахать, чем не есть вкусно)) а в зал то мне сейчас нельзя) а на какой диете были?

У меня есть прописанные диетологом варианты разгрузочных дней, если вам нужно

@svetlana-grusha, как раз вчера вечером съела 160 граммов свежего батона))) и это я себя ещё сдерживаю 😂

@annaok, диета 5-7 месяц это что?

@mami335, вы думаете почти +3 кг за месяц это нормально?

Ой..меня тоже как-то сильно поперло....а потом все) вес увеличивался совсем на немного. Лучше не разгрузочный день,а немного скорректируйте питание. Меньше соли, мучного, сладкого. И лёгкий ужин

Если уверены в качестве фруктов/овощей и организм нормально их сейчас принимает - лучше на них, главное кислое не есть, чтоб плохо не стало)

Я тоже быстро набирала, много ела и ругала себя за это((но продолжала есть😅 правда после попала в больницу, назначили строгую диету, и вес стал нормальным.. к чему я это, здорово что вам хватает сил не только хотеть но и делать!а то мое бездействие довело до больницы, вселенная решила таким способом мне помочь, раз уж сама ленилась🤷🏻‍♀️😄

Полностью согласна ☝. Вы можете исключить хлебобулочные изделия и все

Это могут быть отеки. Вода скапливается. Вообще многие врачи рекомендуют раз в неделю.. а диетологи говорят нельзя.. разве что диета 5-7 месяц и все

Вес не от еды сейчас.Просто увеличивается объем крови, околоплодных вод , толще становиться плацента. Не вижу смысла на данный момент в диете.Это ближе к родам нужно поменьше кушать.