@fc_valkiria питание, это важно, согласна

@rf_privichki_zdorovya я столько витаминных комплексов и бадов перепробовала,лет 5-10 назад пыталась волосы восстановить. Дозвезды. С весны 2017го изменила питание и стало намного лучше.

@angelbabik ищите комплекс хороший, я просто детские пила и в беременность и после, натуральные, но не с айхерба, после гв желательно чистку какую-нибудь пройти, организм обновится и еще лучше всё усваиваться будет, поизучайте эту тему😊

@fc_valkiria если витамины из живого сделаны, а не из химии, то прекрасное усвоение будет)

@fc_valkiria я тоже так наивно думала😁 здесь только изучение тем питания и здоровья ответят

@angelbabik да, напишите мне в лс, кину вам

@vika_bu пришлите ссылки или фото витаминов этих и омега

@vika_bu с айхерба?

@angelbabik сырые витамины значит не синтетические, из овощей и фруктов. Не можно, а очень даже нужно)))

@vika_bu как понять сырые? их при гв можно

Советую сырые витамины garden of live и омегу 3. Прислать вам ссылки?

Девчонки пишут верно

С кальцием- лучше сдать анализы

Я на постоянной основе пью только Омегу. Но у меня от гринфлеш

@seliaanna д и омега это пожизненно пить нужно, особенно тем у кого нет д.

@angelbabik кальций на зубы мало влияет, почитайте из чего состоит зуб ...

@l-i-z-a И не только в почках.. там целый аншлаг с ним

Закажите кальций, там кстати два разных оказывается есть, тот что в два раза дороже эффективней. Знаете, да, что кальций без витамина Д во вред? То есть если витамина д у вас не достаточно (А это обычно у большей половины) то кальций просто не будет усваивается и будет вредить организму, поэтому обратитесь к врачу

@lightning2412 я сдавала неоднократно анализ на кальций. Все было в норме, а вот зубы все равно испортились.

@lightning2412 я сдавала анализы на кальций. Пила кальций по рекомендации. И зубы и ногти и волосы все равно испортились.

У некоторых во время беременности просто выпадают коренные зубы🤷

После родов изменила немного питание и все восстанавливается по чуть чуть.

Сейчас я пью(не каждый день) Солгар цитрат D3, но и то потому что был симфизит.

@fc_valkiria как, получается гормоны все равно испортят зубы, так?

@lightning2412 это все под действием гормонов происходит. А не потому что кальция мало. Да ребенок забирает многое из организма матери, даже в ущерб ей,НО!если питаться плохо то никакие витамины не помогут. Усвоение витамин мизерное.

@seliaanna при ГВ лучше кальций цитрат с D3 тогда. И то с осторожностью.

@rf_privichki_zdorovya проще сменить питание,ввести дополнительные продукты. Чередовать продукты.

@fc_valkiria а зубы, волосы и ногти

Без консультации с врачом, не советую принимать кальций. Особенно где побольше...

Сосуды у мамы станут хрупкими очень. +Возможны камни в почках и куча ещё побочек.

@angelbabik всё правильно) нужны витамины) если натуральные, то вреда не будет, еще можно кунжутное молочко ввести в рацион (или просто кунжут в смузи, напримеръ и пророщенную зеленую гречку, это проще, чем кажеться) у @marina_rawway в инсте можно об этом посмотреть

@angelbabik у меня тоже так было и именно. Стоматолог сказал, что лучше анализы сдать. Я не сдавала правда. Но немного пропила ( не полную пачку)

@l-i-z-a у меня зубы сыпятсЯ. значит надо кальций. 6 пломб ставлю.

Второго ребёнка кормлю а перерыв совсем маленький

Про витамины не знаю, просто хотела написать, что с кальцием осторожно надо. Только после анализов. Т.к лишний кальций оседает в почках.

@tartusha нужнооооо

Кстати, да!!! Можно что то пить??